精选文章

骨质增生的7大治疗方法 让你远离骨刺之苦

骨质增生是我们生活中很常见的疾病,骨质增生又叫骨刺或骨赘,是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性,而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!

“十伤九腰”闪腰后五种方法来缓解疼痛

我们都知道,腰部是身体的一个重要部位,起着支撑身体的作用,当然腰部也是一个比较脆弱的部位,也会出现一些意外的情况,如腰部被扭到,就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢?

最新发布
2017-04-24

腰椎退变是如何发生的

脊髓对脊髓的压迫可来自许多方面,既可来自突出的椎间盘、突向椎管的骨赘,又可来自黄韧带肥厚及椎体间关节失稳后所形成的滑动而出现的"嵌挟"。

标签: 腰椎 退变 脊髓 
2017-04-24

腰椎键盘突出患者锻炼很重要

左右回旋:两足分开与肩同宽站立,双手叉腰,腰部作顺时针及道时针方向旋转各1次,然后由慢到快,由小到大地顺道交替回旋4~5次。

标签: 腰椎 锻炼 回旋 
2017-04-24

七个注意提醒你洗牙要小心哦

洗牙是一种专业性很强的技术工作,在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙,需三个小时左右,就是采用超声波洁牙机洗牙,也需一个小时左右。

标签: 洗牙 器械 肿瘤 
2017-04-24

睡眠三招式

倒箭式。平躺在床上,双腿并拢搭在墙壁上,双手平展在身体两侧,保持5乣10分钟。这个体式可以把气血引到头部来滋养大脑细胞,从而改善脑供血、消除大脑疲劳。

2017-04-24

引发你腰椎痛的4大因素

不良姿势也是引起腰椎关节痛的一个主要因素,如长期弯腰、久坐等都很容易引发腰椎关节痛。如白领和司机因为工作性质,因而存在久坐问题,从而加大腰椎间盘承受的压力,导致腰椎关节痛的发生。

标签: 腰椎痛 姿势 性别 
2017-04-24

人类的深度睡眠,深度睡眠时间多久正常

用一个风扇去遮盖噪音,并用一个好的百叶窗遮住阳光。很简单的方法,但是能够有效避免凌晨被噪音或光线唤醒。

标签: 睡眠 噪音 阳光 
2017-04-24

腰痛了吗?原因可能出在

头和胸部抬起,双腿抬起,抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟,这样算一次。每天做60次,坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。

标签: 腰痛 睡觉 手机 
2017-04-24

颈椎病的保健护理方法有哪些呢?

牵引是治疗颈椎病的一种有效方法,长期有症状的患者可以在家里自行安装一套简易的牵引用具,只需仿效医院缝制一条用以固定头颅、悬吊脖子的颌枕带

标签: 颈椎病 保健 牵引 
2017-04-24

你对颈椎病了解多少?

在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时,常发现颈椎段可有各种异常所见,其中骨骼明显畸形约占5%。颈椎帮关爱您的健康

标签: 颈椎病 畸形 平衡 
2017-04-24

颈椎病疼痛的病痛症状,你知道哪几种?

扩散性疼痛貌似放射性疼痛,其实不然。扩散性疼痛实际上是某一神经的分支受累。下面我们举例说明。当颈部的“脊脑膜返回神经支”受到刺激、压迫时,该支支配区的颈部出现疼痛

标签: 疼痛 脊脑膜 刺激