秋葵的功效与作用
骨质增生是我们生活中很常见的疾病，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性，而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!
我们都知道，腰部是身体的一个重要部位，起着支撑身体的作用，当然腰部也是一个比较脆弱的部位，也会出现一些意外的情况，如腰部被扭到，就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢？
加强髋外展肌群可以帮助髋外旋，来防使膝盖在深蹲时产生内旋(外翻)的现象。训练主要针对的肌群是负责髋外展的臀中肌，也是最多人缺乏启动的肌肉。
肩胛骨向内夹，手臂保持张开，胸口离地，再回复趴姿,手肘弯曲90度，人呈现W字手肘保持弯曲，肩胛骨向内夹，胸口离地，再回复趴姿
经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。
一般弯腰拿重物时对腰椎增加的负荷是物品重量的15-20倍。比如，抱5KG的孩子等于对腰椎增加75-400Kg的负担，导致腰椎像弓弦一样受张力负荷。所以应尽量把孩子背在腰背部。
凡属于高危人群，有以上所列任何1~2项及以上者，均应到医院做血尿酸检测，以及早发现高尿酸血症和痛风，防患于未然。如果血尿酸检查在正常值内，也不能轻易排除痛风和高尿酸血症的可能性
从中医中药来说，其具有复杂的药理作用,可在多靶点起作用,既可降低血尿酸，又可平衡各种化学因子，控制发作，防止尿酸盐沉积于肾脏，保护肾功能，同时以其高效、低毒、个体化的优点，在痛风的防治方面具有一定功效。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台