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骨质增生的7大治疗方法 让你远离骨刺之苦

骨质增生是我们生活中很常见的疾病,骨质增生又叫骨刺或骨赘,是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性,而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!

“十伤九腰”闪腰后五种方法来缓解疼痛

我们都知道,腰部是身体的一个重要部位,起着支撑身体的作用,当然腰部也是一个比较脆弱的部位,也会出现一些意外的情况,如腰部被扭到,就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢?

最新发布
2017-06-16

骨盆错位压迫神经根对身体造成的危害!

右侧骨盆移位:会使副交感神经紧张,尾椎骨痛,尾骨部有酸痛感,踝骨痛,髋骨关节炎,脊椎弯曲,消瘦,前列腺炎,一系列的妇科疾病,不孕不育,腹泻,膀胱病,肝脏,胃肠功能低下。

2017-06-16

几个动作改善你的圆肩,驼背,弓腰.......

半深蹲姿势,上身前倾,挺直背部背部夹紧,带动手臂,将杠铃片朝向小腹部方向收回保持手臂、躯干、腿部呈一条直线

标签: 动作 圆肩 驼背 弓腰 
2017-06-16

7个小窍门轻松保护腰椎有些动作真的要注意哦!

走路时尽量小步快走,收腹挺胸。每天快走半小时,男性每分钟要走100米以上,女性走80米以上。在快走基础上增加踮脚走,交替进行,效果更好。轻度腰痛1个月可见效,较严重的坚持半年也能明显改善,切忌时断时续。

标签: 腰椎 动作 走路 
2017-06-16

颈椎病注意这些可以彻底治愈哦!

平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处,膝下最好安置一个小枕头

标签: 颈椎病 治愈 平睡 
2017-06-16

颈椎病千万别做这个动作,容易颈椎错位!有颈肩酸痛的一定要看!

颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

2017-06-16

百病始于颈椎 千万不要随便按摩

专家介绍,颈椎位于头部、胸部与上肢之间,大家可以用手在脖子后上方摸到一个很大的凸起,从这里向上1节,向下6节,都属于颈椎。

标签: 颈椎 按摩 上肢 
2017-06-16

炎炎夏季颈椎保养须知

揉按揉风池穴可缓解颈椎不适。该穴在后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中。揉穴的同时轻轻旋转头颈部,再做些耸肩动作,能缓解肌肉紧张、解除疲劳。

标签: 炎炎夏季 颈椎 保养 
2017-06-16

颈椎病简易疗法

耸肩和旋肩缓解完颈部肌肉,还要对肩部肌肉进行松解,可先从运动幅度不大的耸肩开始。耸肩时宜坐在凳子上,双手自然下垂,颈部不动上下耸肩3分钟。耸肩结束后,可做旋肩运动,先正旋后倒旋,各锻炼3分钟。

标签: 颈椎病 耸肩 旋肩 
2017-06-16

生活小细节有效预防颈椎病

颈椎病患者常常与风寒及季节气候的变化有关,要注意防寒防湿,洗澡时防止受风寒,冬季外出时应戴好围巾保护颈部。

标签: 预防 颈椎病 防湿 
2017-06-16

教你护好8大关节,骨关节病患者日常保健

关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。

标签: 关节 骨关节 风湿