2018-03-05
春捂有讲究，护住身体这四个健康开关，能赶走一年的疾病！
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。保养神阙穴可采用揉中法：
秋葵的功效与作用
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。保养神阙穴可采用揉中法：
补气为补法之一...常选气海、中脘、足三里等穴，补中气、助健运；以关元、气海、足三里、百会、脾俞等穴，补中气，升举下陷；以气海、合谷、大椎等穴，补卫气，固表敛汗。
慢性肾衰贫血的主要原因是肾脏产生红细胞生成素减少?此外，铁的摄入减少，蛋白摄入减少、透析所致的营养流失等等，使不少慢性肾功能衰竭患者发生缺铁性贫血?叶酸缺乏，体内缺乏蛋白质，尿毒症毒素对骨髓的抑制等，也是引起贫血的原因之一?
春雷惊醒了蛰伏一冬的万物。惊蛰过后万物复苏，进入春暖花开的季节，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。中医专家表示，此时需要注重养生保健，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭，减少整年的病痛。
川贝枇杷膏一般适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。伤风即是由风邪侵袭人体引起的常见外感热病，常见的症状主要有头痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咽痒咳嗽、发热恶寒等，患者用药前应观察自身症状，以免误用。
饮食上可以多摄入含糖、脂肪的食物，多食富含维生素的食物。冬季多食温肾壮阳食物，比如肉类以狗肉、羊肉、牛肉的御寒效果较好，它们含蛋白质、碳水化合物并且脂肪含量高，有益肾壮阳、温中暖下之效。
如果从运动强度而言，控制在半个小时到一个小时之间的轻微运动，运动到微微出汗，这是增长气血的；如果运动到大汗淋漓，而且运动时间又长、自己感觉很累，这种运动是伤害气血的。
骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部！专家认为：每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善。
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