关于中医养生之道 养生保健很重要
随着最近几年足疗的流行,我们了解到了我们的脚上是有很复杂的构造的,脚上的穴位是跟我们身体的五脏六腑都是有重要的联系的,也就是脚部有我们全身器官的反射区的,所以足疗之后很多人都会感觉到自己的身体很多问题都缓解了。
秋葵的功效与作用
人参花是非常珍贵的中药,泡水喝具有很好的保健功效,但是人参花泡水喝也有禁忌,下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
脾胃虚弱会导致体质不好,经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱,它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词,在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型,不同型症状不同,下面大家就一起来看看吧。
随着最近几年足疗的流行,我们了解到了我们的脚上是有很复杂的构造的,脚上的穴位是跟我们身体的五脏六腑都是有重要的联系的,也就是脚部有我们全身器官的反射区的,所以足疗之后很多人都会感觉到自己的身体很多问题都缓解了。
淋巴是我们人体重要的排毒系统,通常处在脖子和腋下的淋巴排毒为主,如果在这两个地方出现了淤堵,那么淋巴系统就不能排除毒素,长期的堆积下去就容易形成瘤块,长期以往就使得瘤块变成了恶性肿瘤,危害生命。
中医认为,夏季阳气旺盛,阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然,一方面应保护阳气,不应让它过于旺盛而上火,另一方面也要滋阴调息,养护心脏。中医理论认为,夏季是养心的季节。
气机郁滞,神情抑郁,忧虑脆弱等。《日华子本草》中指出:“驴肉,解心烦,止风狂!”是改善气郁质的佳品,可以每周吃一次豆豉驴肉。莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用,晚餐可以经常炒一些莲藕食用。
动静以敬心火自定有道是“动以养形,静则养心”。但养形与养心两者是完全互惠的,唯有形体康健,心情方能舒畅;而心情一旦舒畅,则更有利于形体的健美。喜静则静,喜动则动。动中思静,静中思动。唯有动静结合,身心方能自如。
中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。
心包经的位置在乳头外侧。主要从乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。
专家指出,要适当多润肺,多补充水分,少食:烧烤、油腻、伤胃的食物,相反,可多吃点果仁类的食物。起居还宜早起早卧,多呼吸新鲜空气,多做深呼吸,以及时排出体内的有害物质。
若通过煎煮艾草洗浴,则由于高温的作用其精油挥发更彻底,产生的各种效果会更好。经过了这道步骤,我们皮肤上的细菌会受到遏制,艾叶精油物质也会进入经络产生药效,为接下来的调理打好基础,使其事半功倍。
古人多悲秋,今人看到落叶,也不免产生忧伤的情绪。可是,秋天里这种悲伤的情绪最不利于健康了,因为中医认为过多悲伤会让肺气郁结而致病,同时肺部有疾患的人也容易产生忧郁的情绪。所以,人们在秋天要积极主动地给自己找乐子。