中医养生保健按摩经络可以调节气血

2018-10-15 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：心包经的位置在乳头外侧。主要从乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。

随着生活条件的上升，越来越多的朋友注重中医养生保健、饮食养生、自身情绪的调节还有人体经络养生。其实经络养生就是经脉和络脉的养生，经络指的是人体周身气血运行的通道，所以经络养生就是调节我们体内的气血通道，加速我们的血液循环。经络养生的起源应该是很久很久了，是人类在长期医疗实践和保健中逐渐发生并且形成的一种理论。

1、心包经

心包经的位置在乳头外侧。主要从乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。经常敲打心包经有什么好处呢，其实好处多多。除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!

2、三焦经

很多人认为三焦经是人体健康的总指挥，位置处于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

3、心经

中医养生认为，心经最容易透露人体的健康状况，很多人通过对心经的检测来测试自身是否健康。心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!

4、小肠经

中医认为，小肠的主要功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。经常这么做，你就可以放心穿吊带衫，展现你的好身材啦。

综上所述，经络养生是中医养生保健中的其中一种方式。中医养生的方式有很多种，有针灸、推拿按摩、拔罐、泡脚等，其中针灸和推拿按摩都是要作用我们的经络和穴道，按摩不同的经络脉对我们人体起到的养生作用也是不同的。比如按摩心包经是可以加快胆固醇的代谢速度，按摩三焦经可以能提高身体免疫力，按摩心经就可以缓解我们的疲劳，敲打小肠经可以促进消化和吸收功能。你们都学到了吗？