秋葵的功效与作用
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
3款中药消脂茶 燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：
分解代谢脂肪，身体有自己的规律和过程。只有制定合理的减重计划，才能瘦得更顺利。盲目求快只会适得其反。对于大多数不是重度肥胖的人来说，每周减重2斤左右是比较理想的状态。
中医认为，肥胖的原因主要有两点，一是气虚为本，一是痰湿为标。我们可以看到，肥胖的人多半体态臃肿，胸闷憋气，体倦乏力，活动多了就会气喘吁吁。平时出汗多，懒言少动，小便不多，大便或干或溏稀，口中有味。有的人走一天路，晚上两脚还肿。
金刚肚，就是肚子比较硬，男士比较多见，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，这都属于湿热郁结的表现，容易便秘，口气会比较重，容易急躁，烦躁失眠，脸上长痘。这一类的问题，建议大家找准一个穴位，减肥先减腹，减腹找天枢。
金刚肚，就是肚子比较硬，男士比较多见，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，这都属于湿热郁结的表现，容易便秘，口气会比较重，容易急躁，烦躁失眠，脸上长痘。
清淡饮食，少吃腥荤。及时吸干汗水，不要让汗水长久停留在皮肤、衣物上滋生细菌，用湿巾擦汗比纸巾擦汗抑菌制臭的效果好。还可随身携带香水或香膏，及时解除异味。
水是帮助人体代谢能量和排毒的重要元素，它参与着体内很多物质的分解过程，其中就包括脂肪。饮水不足不仅会减缓燃脂速度，还会造成血液粘稠，易生成血栓和心脑血管疾病。
甜食的诱惑估计很多小伙伴都抵挡不住吧，这份下午茶将融化的黑巧克力和低脂牛奶混合，低卡健康，再用它们把水分充足且膳食纤维含量丰富的草莓包裹住，浓香的巧克力和甜美的草莓流动在唇齿之间。
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