2018-06-29
一累就猛补？不如来碗抗疲劳粥，5种必有一款适合您！
饮食调养的总原则是营养均衡，规律进食。日常生活中，可以选用一些具有抗疲劳作用的食物，包括新鲜蔬果、谷物、干果、肉禽类食物和一些性味平和、药食两用的中药，进行合抗疲劳不必非吃理搭配和烹制，可起到抗疲劳作用。
秋葵的功效与作用
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
饮食调养的总原则是营养均衡，规律进食。日常生活中，可以选用一些具有抗疲劳作用的食物，包括新鲜蔬果、谷物、干果、肉禽类食物和一些性味平和、药食两用的中药，进行合抗疲劳不必非吃理搭配和烹制，可起到抗疲劳作用。
灵芝孢子是灵芝在成熟期，从灵芝菌盖底部弹射释放出来的卵形生殖细胞，是灵芝的精华部分，保健价值远高于灵芝子实体。灵芝孢子粉是养肝护肝、解毒排毒之上品。
大豆及其制品。含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能降低血中胆固醇，对保持血管弹性，防止动脉硬化，降低血压有一定效果。特别是豆豉，对预防中风尤其有益。
很多人喜欢在汤煲里放冻豆腐，不仅营养价值高，而且食用后容易有饱腹感，有助于控制食量。黄瓜一直都是胖人的好朋友，有的人甚至黄瓜代餐来减肥，也是有一定的科学根据的。
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