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进入“毒五月”,如何安然度过?祛湿护肝解毒排毒很重要

2018-06-26 来源:老中医施  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:灵芝孢子是灵芝在成熟期,从灵芝菌盖底部弹射释放出来的卵形生殖细胞,是灵芝的精华部分,保健价值远高于灵芝子实体。灵芝孢子粉是养肝护肝、解毒排毒之上品。

夏天湿气重影响体内运化功能

需要祛湿排毒解毒

天气一热,施教授的门诊里病人多了很多,大多数人都是因为胃口不好,浑身乏力前来就诊的。施教授说,进入芒种节气,天气变热,湿气也加重了,这个时候湿热尤为明显。很多人会感觉身体软绵绵没有力气,胃口也不好,做什么事情都没有兴趣。“其实是他们身上湿气太重,脾肾亏虚影响体内正气运行导致的。”

而一些有慢性肝病的人,到了夏天,如果不注意调理,元气损耗过多,还会出现肝区隐痛的症状。

那么在端午节前后,如何养生保健,度过这个“毒五月”?

一.要适当运动,稍微出点汗,这样可以适当排出体内的湿气。

二.注意通风除湿。夏天开空调时不要紧闭门窗,尽量把门留出一点空隙,保持通风。

三.多吃祛湿的食物,比如米仁、冬瓜、扁豆、赤豆、绿豆等。施教授说,从中医的角度来选择,如果有的人体内有湿气表现为上火,可以选绿豆;当体内有湿气同时伴随着虚症,可以对症食用赤豆;如果一个人表现出胃口不好,大便稀,则可以吃米仁用于健脾。

四.适当吃点保健品。比如参苓白术丸以及灵芝孢子粉。施教授说,“人参茯苓可以健脾祛湿,而灵芝孢子粉在提高人体免疫力、保肝解毒等方面有不错的表现。”

夏天更要呵护小心肝

灵芝自古就被《神农本草经》列为“上品”,以养生保健见长。

灵芝孢子是灵芝在成熟期,从灵芝菌盖底部弹射释放出来的卵形生殖细胞,是灵芝的精华部分,保健价值远高于灵芝子实体。灵芝孢子粉是养肝护肝、解毒排毒之上品。

在人体代谢过程中,血中的有害物质及微生物抗原性物质,将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”,具有代谢、解毒、免疫、疏泄等功能。

“肝脏对每个人来说都很重要,需要定期养肝护肝。”施教授说,“有条件的人适当吃点灵芝孢子粉,呵护小心肝,提高免疫力。”

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