2018-06-13
年轻的时候你可以不午睡，不吃保养品，现在，真的不重新考虑一下？
中医认为，灵芝归心经，有补气安神的作用，所以心脏功能较弱的人，应该经常吃点灵芝。可以将家中的灵芝切片煮水，日常代茶饮，也可以选择更简单的方法，直接冲泡灵芝破壁孢子粉。
秋葵的功效与作用
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
中医认为，灵芝归心经，有补气安神的作用，所以心脏功能较弱的人，应该经常吃点灵芝。可以将家中的灵芝切片煮水，日常代茶饮，也可以选择更简单的方法，直接冲泡灵芝破壁孢子粉。
在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在，越来越多高龄者，被营养学家、中医师建议“要吃肉”。
究竟湿气有多可怕呢？湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。在外则从膀胱经由表入里。
在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。
“在传统观念当中，大家认为，海鲜吃得多是容易引发痛风的，因为嘌呤含量高。但事实上，根据现代科学研究，痛风是由于长期嘌呤代谢紊乱造成的。”
多作运动锻炼，选择适合较持续、较轻松的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。重视手的运动，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等会促进脑的活力，都助于预防痴呆。
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