隐藏在白发下的危害 你是不是了解

看到今天的标题

你也许会嘀咕

小编又在“危言耸听”了

白发这种东西到了一定年纪都会有

有什么危害的

先别急下结论

往下看

今天就来揭露

那些隐藏在白发下

容易被我们忽视的“危害”

我们先来分析下形成白发的原因：从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，合成黑色素能力减弱出现白发。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。也会伴随肝肾两虚的症状出现，比如头晕耳鸣，腰酸背痛，眼睛干涩，易疲劳等症状。

长白发是由多因素影响的，想要治疗也得从多方面出发，这就包括心理、生活、饮食等等。

治疗白发最好的方法一:心理疗法

放松情绪：其实紧张的情绪和过大的压力是导致白发、脱发的主要因素之一，适当的给自己放松，能有效的缓解情绪，放松情绪对白发脱发症也能起到很好的改善和预防。

治疗白发最好的方法二:饮食疗法

头发的成分和皮肤相同，由含有硫磺的蛋白质构成，就像地上的作物一样，要有良好的农作物，就必须有良好的土质才行。所以高蛋白食品很重要，而肉、鱼、蛋及乳制品等都含有极多硫磺的高蛋白质，可以经常食用；毛发的营养还需要含有各种维生素，特别是维生素A和维生素B6，所以可以多食用菠菜、萝卜、青椒等绿黄色青菜。

这里有一个食疗秘方哦：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

治疗白发最好的方法三:改变生活习惯

1.保证充足睡眠：保证每天的充足的睡眠，对人的一天工作有很大的帮助，同时也可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

2.忌食辛辣食物：有白发，掉发的朋友们最好尽量不要食用过多的辛辣食物，过多食用辛辣食用也是导致白发生长的一个因素之一，辛辣之物能耗气伤津化、使得气血不和，热灼风动，而导致白发的生成。

3.避免吸烟：医学研究证实，吸烟也会导致人体过早老化，因此戒烟是你改善白发的第一步，停止吸烟可将改善血液循环，这也对减少白发有极大的帮助。