您好!白发与劳累休息不好，精神慌张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议您通常留意精神高兴，不要担心慌张，要劳逸结合，包管休息时间和质量，而且调整饮食构造，防备偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。