在中医看来,经络是连接人体五脏六腑的桥梁,是维持人体气血运行的重要“通道”。如果我们经络不通,就会像交通“堵车”一样,遭遇各种问题——如头部的头晕、头痛、大脑供氧不足、容易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等等,还很容易引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等不适症状。
四种经络不通的表现
①、捏肉感觉痛
通则不痛,不通则痛。随手捏起身上的肉,如果有明显痛感,则表明经络不通。这是因为,气血流通不畅,肌肉的柔韧性降低,对疼痛的敏感性也会增加。
②、舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察,是中医舌象诊断的指标之一。若舌下络脉色深暗,脉管怒张,是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。
③、过血不明显
用一只手攥住另一只手的手腕一分钟,然后突然松开,若有一股热流直冲手指尖的感觉,则说明经络是通畅的,反之则经络气血运行欠佳。
身体平躺,用手按压腹股沟处的动脉一分钟,猛然松手,如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感,说明经络气血流通良好,反之则经络气血流通欠佳。
④、平躺腹部凸出
健康人平躺,腹部应当是凹陷的,若平躺时腹部凸出,是气血经脉不通,水湿痰饮等瘀滞的表现,以胖人多见。
byebye肉、“游泳圈”很多女生都会有这样的烦恼,随着经络堵塞,紧致纤细的小臂会慢慢变粗,肚子上的赘肉长满了一圈,,这些肉肉一旦长出来就很难去掉,绝对是爱美女生的天敌。今天就教给大家快速告别它们的小妙招。
①、再见啦“byebye肉”
按照经络理论,这条线路在“心经”上,“byebye肉”产生的真正原因是心经堵塞,气血运行不畅,使局部肌肉失去营养,垃圾代谢不出去。久之,堆积在此就形成了这些没用的脂肪,这些垃圾脂肪进一步影响气血的运行,成为心脏病的隐患。
每次坚持
从腋下至肘关节捏揉5分钟/侧
每天两次
如果每次坚持可促进局部血液循环,带来养分,运走垃圾。通则不痛、痛则不通,坚持三天,痛感下降。继续坚持,松弛的肌肉会消失,心脏供血就会顺畅。
②、清除“游泳圈”!
腹部赘肉,人们形象的称之为“游泳圈”。“游泳圈”不是一般的“圈儿”,在经络上,这一圈叫“带脉”。“带脉”是经络中唯一一条横向的经脉,在人体的腰部围一圈,像一条带子将督脉、任脉、冲脉、肝经、脾经、肾经、胃经、胆经、膀胱经、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉系在一起,故称“带脉”。保持带脉的气血畅通,对多数脏腑至关重要。
正坐位,从两肋开始,拇、食指上下捏住赘肉,用力充分捻揉三下,很疼,指下也呈泡沫状,这是垃圾脂肪。双手从两肋依次向肚脐方向,每个点捻搓三下,重复多遍,每次5分钟,每日2次。
捏带脉
需要提醒的是,捏揉后可能有口渴,这是经络畅通后代谢增强的表现,需要喝点水,另外前几日要忍住痛,多数人三日后痛感减轻。坚持下去,过不了不久,在不知不觉中腰围缩小了。经期不要操作!
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