吃这几种药，中暑风险大！实用消暑方人手一份请查收

酷暑难当，对于正在服用某些药物患者来说，中暑风险更大，更需注意预防。

含伪麻黄碱的感冒药

有些复方感冒药会含有伪麻黄碱，伪麻黄碱具有收缩血管的作用，会使人体排汗减少，无法有效散热而引发中暑。服用这类药物时要注意防晒，避免在高温环境下从事体力劳动。

解热镇痛药

发热等情况，可能会服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。这些药物在解热镇痛的同时，还会发汗，造成人体中钾的流失，出现四肢无力，严重的还会有呼吸困难或心律失常等中暑症状。服用这类药物要多喝水，多吃含钾丰富的食物，如猕猴桃等。一般来说，布洛芬、对乙酰氨基酚等一天最多服用4次，如果症状没缓解就应马上就医。

降压药

由于夏季气温较高，血管扩张，服用降压药后血压会比较低。尤其是利尿药使排尿和排汗增多，机体容易出现脱水和电解质失衡，可能出现乏力、倦怠、食欲不振、心慌等中暑症状。因此夏季服用降压药后要及时补充水分，根据降压药的类型适当补充电解质。在医生的指导下适当调整降压药的剂量，以防血压过低。

解痉药

常见如解痉药物如阿托品、颠茄等，常用于治疗胃痉挛引起的胃痛。这类药物属于M胆碱受体阻断药，主要副作用是口干、视物模糊、便秘、出汗减少等。如果在高温之下，人的汗液分泌受到抑制，体内热量无法正常散发，就非常容易中暑，甚至出现虚脱。因此，服用上述药物时，一定要避免在阳光下暴晒，尽量选择在阴凉通风的环境中生活或工作。

精神科用药

服氯丙嗪、奋乃静、三氟拉嗪等精神科用药的患者，也要在炎热天气更加注意预防中暑。因为这些药物具有干扰体温调节中枢的作用，导致人体不能保持恒定的体温，而随外界环境的变化而变化。因此在炎热的夏季容易导致体温升高乃至中暑。夏季用这类药时应保持室内通风，降低室温。

消暑方人手一份请查收消暑食方有三样

荷叶冬瓜汤

新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清热利水的作用，一起熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷叶一起煮，煮好后将荷叶去掉，加少许盐就可以了。如果要用荷叶熬粥，要在粥快熬好时再加入鲜荷叶，等到粥呈淡绿色后搅匀就可以了。

苦瓜菊花粥

冰粥成了热卖食品不建议大家多喝，容易影响胃肠功能。可以试试用苦瓜和菊花一起熬粥，先将大米和菊花煮开，然后再放入苦瓜块，加少量冰糖慢慢熬煮至烂稠。苦瓜和菊花都有清热的作用，加入少量冰糖，能遮盖苦瓜的苦味，自然晾凉喝，是道不错的消暑粥品。

薄荷豆浆饮

把豆浆进行改造，将提前冰镇的西瓜打成汁后兑到豆浆中，再放一两片薄荷叶，清凉爽口的薄荷豆浆饮就做好了。豆浆喝起来不是特别凉，但解暑效果不错。

消暑练方先室内后室外

如果你从室内到室外，那么先安排两周做一些简单、非剧烈的锻炼，让身体慢慢适应高温。如果你不能耐受高温，试着在室内做高强度的踏板操，或者在室外做低强度的锻炼。

在外出前，喝一些不含酒精的液体，而且每隔30分的锻炼喝上180毫升～350毫升水，不要等到口渴再喝。如果你锻炼超过1个小时，那么可以喝些运动饮料。

当温度和湿度都特别高的时候，不要在室外锻炼。否则你的身体不能有效降温，很容易中暑。恶心，头痛，肌肉抽筋，鸡皮疙瘩都可能是逼近中暑的警报信号。

消暑抗病早备药

急性胃肠炎

急性胃肠炎属于高发病，一方面是为降温，不少人会吃大量冰冷饮品;另一方面，温度过高易使食物变质，如果再不注意卫生会出现腹痛、腹泻、呕吐等。

如果是轻微腹泻，可在家中自行按说明书服用黄连素片、氟哌酸等药物，同时还要多喝水，特别是糖盐水，以防腹泻严重造成脱水和钠、钾电解质紊乱。还要注意尽量只吃一种止泻药，不要为增强疗效，将两种甚至多种止泻药同时服用。

如果1天腹泻6~7次，最好是到医院进行大便和血常规检查，以排除病毒、细菌引起的肠炎，以免耽误病情。

心脑血管病

气温高，老年人出汗多，如果补充水分不足，加上高温引起的血管扩张，很可能引起冠状动脉供血不足，出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。

有高血压、严重动脉硬化者，在夏天不要自行调整用药，更不能随意停药。为防意外，家中应常备速效救心丸、硝酸甘油等急救药，尤其是心绞痛发作后含服速效救心丸4~6粒，5分钟后不适症状就会缓解;如果5~10分钟后疼痛仍没缓解，还应该再含服一次。如果是突发中风，则要尽快打急救电话送医院抢救。