《黄帝内经》认为，夏季阳气最旺，人体的阳气在夏季达成顶峰，是温煦体内阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。夏季暑热湿气重，易没有胃口，所以，夏季养生应从胃开始！
夏暑热湿气重，易没有胃口
专家认为夏暑热湿气重，日照时分延长、昼长夜短，很多人的睡眠质量下降。再加上出汗增多，人体的电解质代谢呈现紊乱状态，易出现疲劳倦怠、没有胃口、注意力不集中、中暑等病情。立夏之后要特别小心，这段时间冷暖空气交汇，细菌成长格外快，湿气困阻易导致脾胃失调。因此，立夏之后，应小心养好肠胃。
肠胃不好应少吃寒凉瓜果
夏季饮食要以清淡为主，不可吃太油腻的食物，每餐不适宜吃太饱，防止增大胃肠道压力。夏季是瓜果类水果蔬菜丰收的时节，多吃当季瓜果虽然好，但要掌握适度原则，肠胃不佳的人要尽可能少吃寒凉类瓜果。如果把黄瓜、西瓜等果蔬代替主食减肥，主次颠倒，便会伤及脾胃，导致肠胃道疾病。
少食冷饮，多喝白开水
夏季由于天气炎热，人们出汗较多，因此一些人喜欢吃雪糕、喝冰镇饮料来解渴消暑。专家指出，饮料中含有色素或香精，雪糕过冷会刺激肠胃，过量食用容易导致腹泻、腹痛等症状，应该少吃雪糕等寒凉食物，尤其是将饮料代替水的做法更不可取。夏季多喝白开水可促新陈代谢，多汗者可适当喝些淡盐水，特别是高温作业时，要及时补水补盐。
酸梅汤和粥皆是不错的选用
夏季为了适应散热，人体的血液循环会重新排列，流向肌肤的血液增多，内脏、特别是胃肠道的血流减少，致使消化液排泄减轻，胃酸减少，食欲降低。因此应多吃山楂、乌梅、木瓜等健脾胃的酸性食物，能够让肌肤腠理适当收缩，维持胃肠道的酸碱平衡。
夏季喝酸梅汤是个不错的选择。此外，粥同样是以便消化的夏季食物，除了常规的大米粥、小米粥外，还可选用薏米、淮山、芡实等健脾、祛湿的药膳粥，但糖尿病患者或者胃下垂的人不适宜喝粥。
养阴和胃。用于胃痛灼热，嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结；浅表性胃炎。胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价： ￥18调中养胃，理气止痛。用于急慢性胃炎、溃疡病，胃神经官能症。
健客价： ￥30调中养胃，理气止痛。用于急慢性胃炎、溃疡病、胃神经官能症。
健客价： ￥14补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见上述证候者。
健客价： ￥52养阴和胃。用于胃痛灼热，嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结；浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价： ￥45养胃健脾，理气和中。用于脾虚气滞所致的胃痛；症见胃脘胀痛，嗳气不舒，纳呆食少，神疲乏力；慢性萎缩性胃炎见上述证候者。
健客价： ￥13养阴和胃。用于胃痛灼热、嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结，浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适。
健客价： ￥11本品不能替代药物。
健客价： ￥128本品不能替代药物。
健客价： ￥128扶正固本，滋阴养胃，调理中焦，行气消导。用于慢性萎缩性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘灼热胀痛，手足心热，口干、口苦，纳差，消瘦等症。
健客价： ￥14温中和胃。用于不思饮食，胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价： ￥7温中和胃。用于不思饮食，胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价： ￥18养阴和胃。用于胃痛灼热、嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结，浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适。
健客价： ￥17扶正固本，滋阴养胃，调理中焦，行气消导。用于慢性萎缩性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘灼热胀痛，手足心热，口干、口苦，纳差，消瘦等症。
健客价： ￥8温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
健客价： ￥4养阴和胃。用于胃痛灼热，嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结；浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价： ￥23温中和胃。用于不思饮食，胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价： ￥12调中养胃，理气止痛。用于急慢性胃炎、溃疡病、胃神经官能症。
健客价： ￥8
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