春季很多人皮肤干燥,大家想尽各种办法去滋润皮肤。陕西省中医医院脑病科主任韩祖成提示,人身上有三个“补水”穴,伺候好它们仨,可能有意想不到的效果。
“这三个‘补水’穴是太溪穴、照海穴和三阴交穴,其实就是中医里面是最常用的补阴的穴位。”韩祖成说。
坚持按摩这三个穴位可以帮助全身的气血和经水通畅。滋阴润燥,达到天然补水的作用。
太溪穴名意指肾经水液在此形成较宽较大的溪水,按揉太溪穴可激发肾经原气,起到润养全身经络的作用。照海穴是肾经经水大量蒸发的地方,按揉这个穴可防止“水分”丢失,增强“补水”效果。三阴交是脾经要穴,因肝、脾、肾三条阴经经脉在此交会而得名,按揉此穴可调整三经经气,同时调动三经气血运行。
按揉的时间根据个人空闲而定,没有特定的限制,按揉时力度要均匀,以所按穴位发酸、发胀、发困为度。每次每穴3-5分钟,每天可按揉1-3次;推荐按揉时间是下午5-7点。一定要坚持做才有效。
韩祖成提示,按摩时要注意保持身心放松,思想集中。尤其要心平气和,别紧张;取穴要准确,找准穴位可起到事半功倍的效果;用力要得当,因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,损伤皮肤。为了加强疗效,防止皮肤破损,在按摩的时候可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。
“补水穴”在哪?
太溪穴位于足内侧。就在我们内踝尖与跟腱之间的凹陷处:
照海穴则在我们内踝尖下方的凹陷处;
三阴交在内踝尖上直上3寸,约4指幅宽,寻找时需要我们并拢四手指从内踝尖向上测量,按压有一骨头处为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
1.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥32用于鼻炎,缓解鼻炎过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部鼻炎症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥18季节性鼻炎、常年性过敏性鼻炎、过敏性结膜炎及过敏引起的瘙痒和荨麻疹的对症治疗。
健客价: ¥4清热除湿,祛风止痒。用于急性、亚急性湿疹证属湿热或湿阻型的辅助治疗。
健客价: ¥21本品为组胺H1受体拮抗剂,适用于鼻炎成人所患的鼻炎过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症、痒疹、伴有瘙痒的寻常性银屑病及过敏性支气管哮喘的防治。
健客价: ¥25本品用于鼻炎,预防和治疗鼻炎季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥72本品适用于儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动引起的支气管收缩。本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥36氯雷他定片(息斯敏):用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。 复方醋酸地塞米松乳膏(999皮炎平):用于局限性搔痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性湿疹。 金蝉止痒胶囊(希尔安):清热解毒,燥湿止痒。适用于湿热内蕴所引起的丘疹性荨麻
健客价: ¥63消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥31活血柔皮,除湿止痒。用于灼伤或手术后的增殖性疤痕等。
健客价: ¥15祛风止痒,保湿杀虫。用于手癣,脚癣,股癣,体癣等各种皮肤癣症。
健客价: ¥16复方醋酸地塞米松乳膏:主要用于过敏性和自身免疫性炎症性疾病。如局限性瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、慢性湿疹等。 风油精(白云山):消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。 清凉油(龙虎):清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥20消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥16养血祛风,燥湿止痒。用于皮肤瘙痒,荨麻疹。
健客价: ¥20消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥57本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥223.5复方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性湿疹。 维生素E乳:用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。 炉甘石洗剂:用于急性瘙痒性皮肤病,如荨麻疹和痱子。
健客价: ¥79.9本品为肾上腺皮质激素类药。用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎等。
健客价: ¥2.9苗医:造内档祛卡,怡象汗吴靳,照夫者:写嘎发,雪皮风症。 中医:清热燥湿,养血止痒。用于血热风燥所致的皮肤瘙痒症。
健客价: ¥37消风止痒、润燥生津。用于急性荨麻疹风热型,症见风团色红、灼热、瘙痒、遇热加重,或皮肤划痕阳性,舌红,苔薄白或白腻,黄腻等。
健客价: ¥34疏风止痒,清热解毒,燥湿杀虫。适用于风邪外袭,湿毒内蕴,腠理失和所致的皮肤瘙痒、阴部瘙痒。
健客价: ¥72清热除湿,祛风止痒。用于急性、亚急性湿疹证属湿热或湿阻型的辅助治疗。
健客价: ¥37清热燥湿,解毒祛风止痒。用于湿热风毒瘀阻所致的外阴瘙痒病,症见局部皮肤干燥,肥厚,瘙痒难忍者。
健客价: ¥26清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于感冒头痛,中暑,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥1.8