养腿=养命！春天养肝需做腿，这些好处你一定要知道！

春天养肝需做腿！

站立、行走、跳跃……我们一半以上的活动和能量消耗都要靠双腿完成。

除了默默支撑着全身的重量，腿部还有一个不为人知的身份——人体“第二心脏”。

腿是“第二心脏”

人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。

把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

腿是“交通要道”

人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。

腿是“疾病反映区”

很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。

衰老从腿开始

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。

专家解释，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。

养腿就是养命！

养树需护根，养人需护腿！人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康！

凡是得癌的人，都是小腿经络不畅通。

小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂症。

比如牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、强制性脊椎炎、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、女性宫寒、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜厚、月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

通过腿部形状与赘肉，观察症状。

1、当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸、麻、胀的症三状。

2、当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。

3、当脚腕特别粗的为家族史三高症状(高血压，高血脂，高血糖)。

4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。

5、腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。

6、腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。

7、大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。

调理方法

腿粗的部位、有赘肉的部位、皮肤颜色不正常的部位，可以用刮痧、拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理，也可到专业的养生馆或美容院做调理，这样效果会更好一些。

艾灸推荐：六大腿部穴位

1、血海：生血和活血化淤的要穴

2、足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！

3、三阴交：健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠。

4、太溪：清热生气，滋阴益肾

5、涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！

6、太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸！

做腿的8大好处

1.加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉；

2.腿部有六条经络，做腿可以疏通经络；

3.腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好等；

4.可以调理脾胃功能，消化不良，积食等；

5.舒肝理气，泻肝火；

6.调理尿频尿急，腿部水肿；

7.肝经走乳腺，调理腿对乳腺增生也有一定的缓解；

8.长期调理还可塑腿形。