现代医学研究表明,经常晒太阳有助补充维生素D,这种"阳光维生素"能给人体带来多种益处:
1、强健骨骼
晒太阳有助人体合成维生素D3,促进对钙、磷的吸收和利用,使骨组织正常钙化,维持骨骼健康。多晒太阳对防治小儿佝偻病、中老年人骨质疏松症也大有裨益。
2、预防感冒
阳光中的紫外线是种"天然消毒剂",有助杀死导致多种传染病的病毒、细菌。
3、调节血糖
研究表明,缺乏维生素D是导致型糖尿病的危险因素。晒太阳可使血液中维生素D含量增高,发挥其调节血糖的作用。
4、维护心血管健康
在阳光中红外线的作用下,血管扩张,血液循环和新陈代谢加快。更主要的是,晒太阳可通过抑制体内肾素血管紧张素系统的活性来调节血压,防止其过高或过低。
5、增强肌肉力量
维生素D可调节钙的代谢,促使钙的在肌肉的收缩和神经冲动的传递中发挥作用,使肌肉力量增强。行走时常感腿脚发酸、肌肉无力,也许就与缺乏维生素D有关。
当然,不同年龄段人的皮肤对阳光的承受能力不同,身体对维生素D的需要量及新陈代谢的情况也不同,晒太阳也有许多讲究。
不同人群各有重点:
老年人边晒变动。在早上10点前及下午4点后的阳台或空旷场所晒太阳。边晒边走动有助于身体吸收日光。每天晒1小时,每次20~30分钟即可。
中青年人晒久点。中青年人身体新城代谢较强,钙质流失较快,需要补充较多的维生素D,所以需要较长时间的日照。可选择上午6~10点和下午4~6点在户外阳光下活动,每天晒1~2小时为宜。
少儿多晒有度。处在身体成长发育关键期的少儿,骨骼发育需要大量维生素D辅助身体吸收钙,所以要多晒太阳。但"晒"亦有度,避开正午12点至下午4点的阳光。其余时间都可以让它们在阳光下玩耍。
益气养阴,补肾健脾,清除余毒。用于气阴两虚,脾肾不足,水湿内停所致的水肿,症见神疲乏力,腰膝腿软,面目、四肢浮肿,头晕耳鸣;慢性肾炎,蛋白尿,血尿见上述证候者。
健客价: ¥25.9用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价: ¥6.9活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞,脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症,对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
健客价: ¥71活血化瘀,醒脑通络,潜阳熄风。用于因瘀血、肝阳上亢出现之中风先兆,如肢体麻木、头晕目眩等和脑血栓形成出现的中风不语、口眼歪斜、半身不遂等症。具有预防和治疗作用。
健客价: ¥65免疫调节。
健客价: ¥19清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥16补血滋阴、润燥、止血。用于血虚萎黄、弦晕心悸,肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血,便血崩漏、妊娠胎痛、缺铁性贫血。
健客价: ¥138适用于皮肤清洁消毒。
健客价: ¥5带来多种不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客价: ¥9.9用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价: ¥12.9对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥12本品可用于预防同种肾移植病人的排斥反应,及治疗难治性排异反应。本品可与环孢素和肾上腺皮质激素同时应用。也可与他克莫司同时应用。
健客价: ¥275用于冠心病,心绞痛的治疗。
健客价: ¥15益气复脉,养阴生津;能改善冠状动脉循环,降低心肌耗氧量,用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗,冠心病、心绞痛和衰老等症。
健客价: ¥221.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩
健客价: ¥234用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥113适用于成人或儿童身体局部体表降温、对感冒等引起的发热、肌肉疼痛有缓解作用。
健客价: ¥10益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥27多种病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客价: ¥33用于治疗抑郁症。
健客价: ¥54用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
健客价: ¥33益气温阳,活血通络,利水消肿。用于冠心病、高血压病所致轻、中度充血性心力衰竭证属阳气虚乏,络瘀水停者,症见心慌气短,动则加剧,夜间不能平卧,下肢浮肿,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客价: ¥33本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社区获得性肺炎; 2.泌尿系统感染:急性肾盂肾炎、复杂性尿路感染等; 3.生殖系统感染:前列腺炎、附睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎(疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑); 4.皮肤软组织感染:传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管(结)炎、皮下脓肿、肛周脓肿等; 5.肠道感染:细菌性痢疾、感染性肠
健客价: ¥55本品适用于需要多种支气管扩张剂联合应用的病人,用于治疗气道阻塞性疾病有关的可逆性支气管痉挛。
健客价: ¥57