夏季这类人更容易便秘？

夏天气温高，很容易诱发各种疾病问题。对于上了年纪的老人，身体里的许多功能都在逐渐的退化，肠道蠕动变慢，免疫力较低，所以老人发生便秘的可能性远远高于青壮年。那么，老人为什么会更容易便秘呢？

老人容易便秘的原因

1、尽量吃清淡不吃油：许多老人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。

2、要多吃膳食纤维：研究表明，膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激，所以也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，吃多了反而加重便秘的情况，因此，老人选择食材时需要慎重。

3、喝茶能通便：一到夏季，茶颇受老人青睐的饮品之一，很多老人都觉得茶能去火通便，但是便秘的老年患者不宜多喝。这是因为茶喝多了会加重便秘，但是便秘患者一定要多喝水。所以充足的水分对肠道通畅十分重要，肠道内水多了，就不易造成大便干结。

4、每天排便就没事：大多数老人一般每日排便1次，便秘时每周排便则通常少于3次，严重者2~4周才排便1次。但排便次数并不是唯一的判断便秘的准则。按照国际标准中，“有干球粪或硬粪”是一项重要指标，则可能是便秘。

治疗才人便秘的方法

对于老人来说，治疗便秘首先要确定是否服用导致便秘的药物。特别是许多老年人患有基础疾病，例如高血压、糖尿病等，有些药物长期服用可导致便秘。当老年人出现便秘时应尽量停用导致便秘的药物，同时调整生活方式和饮食习惯。例如加强锻炼，膳食纤维，最好的就是多吃蔬菜水果。

对于粪便嵌塞严重的患者，可首先选择灌肠或用液体石蜡从肛门给药清除嵌塞的粪便。而对于膳食纤维摄入不足和能够饮用足量水的患者，可以首选口服硫酸镁、硫酸钠、甲基纤维素、琼脂等。如果便秘症状持续，可以考虑改用聚乙二醇和乳果糖；当便秘症状仍不能缓解时，可老人以考虑使用缓泻剂合并灌肠剂或益生菌。

值得注意的是，对于合并肾功能衰竭的老年患者，应避免使用容积性泻剂、盐类渗透性泻剂和刺激性泻剂。而合并心功能不全的患者，则应避免服用盐类渗透性泻剂。也可根据病因选择一些适合的中成药是不错的选择。

上述方法仍不能缓解老人便秘这一症状则应去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。