{立冬健康}
冬天是天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节，因此冬季养生要顺应自然界。保持精神情绪的安宁，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏；要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠。
暖颈：
颈部充满血管和穴位，而冬季又是颈椎病高发的季节，所以立冬之后，尽量穿立领或者戴帽子的服装，避免血管受寒，预防心脑血管等病。
暖胃：
立冬之后，晨起可以喝碗姜丝粥、大枣粥、茯苓粥。胃里一天都暖暖的，更有利于御寒，预防感冒。
暖脚：
寒从脚生。立冬之后在睡前，坚持用温热水洗脚，并同时搓揉脚心，增进血液循环。
暖腰：
肾主冬日，又喜温恶寒，所以要注意腰部保暖，每天早晚可以多按摩腰眼，来使气血通畅。
{精神调养}
及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、抑郁等状态时，可通过深呼吸或外出散步、体育运动等，尽快恢复心理平静。
锻炼调养、防寒和进补，选择适合自身的运动来锻炼，使新陈代谢增强，产生热量，提高身体免疫力、减少疾病。
要重视起居调养，注意双脚保暖，脚离心脏最远，足部受寒会导致腹泻、月经不调等病症。
虽然天冷，也要注意保持室内空气流通，白天要尽量开门窗让空气对流，晚上则开小气窗通风。
一进入立冬便意味着冬天的开始。民间有什么时节吃什么的养生习俗，立冬自然也有它的讲究。那么，此番节气我们该如何以“食”养生、养精蓄锐，达到健康开运的目的呢？
{冬季进补，上山打虎}
进补要讲究科学而为，辨证施膳。
进补之前先养胃，脾胃消化功能良好，才能保障营养成分吸收，不过于进食滋腻厚味，以易消化为准则。吃冷吃热要看体质，凉性和温性食物搭配吃，多吃性偏凉菜肴。
可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
特别要记住，感冒之后不能补，患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，服用滋补药，如壮阳药酒，都会外邪入里，闭门留寇，祸及脏腑而伤身。
{食疗推荐}
1、当归生姜羊肉汤
【做法】当归30克、生姜30克、羊肉500克，羊肉洗净切块，与生姜一起，加清水以武火煮沸，去浮沫，放入当归，转文火炖煮1小时，根据口味适当加入调料，即成。
【功效】养血散寒，适于血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经等，其调经作用也很好，可作备孕调经药膳。
2、核桃蜜枣粥
【做法】蜜枣250克，核桃仁100克，白糖适量，将蜜枣去核，洗净，沥干水分，与核桃仁、白糖一起入锅，武火煮沸，转文火炖煮，待汤粥黏稠、核桃绵软即成。
【功效】达滋补肝肾、润肺生津、养血润发功效，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑，冬季食用最是适宜。
3、茴香牛肉汤
【做法】牛肉500克，带叶大蒜1根，茴香、酱油、盐、味精、胡椒适量，大蒜洗净切段，牛肉挑去筋膜，洗净，切成大块，放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煲2小时，调入酱油、盐、味精即成。
【功效】达健胃行气、温中散寒、理气暖胃，适于脘腹冷痛、食少呕吐、体寒肢冷者。
4、素笋汤
【做法】冬笋200克，香菜1根、水发黑木耳100克，葱、姜、盐、味精、香油适量，冬笋切薄片，放沸水略烫，黑木耳择成小朵，香菜去叶洗净切小段，炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱、姜、冬笋片、黑木耳片，煮沸时，用勺撇去浮沫，放入香菜梗，加盐和味精调味，淋上香油搅匀即成。
【功效】达益智健脑、滋养强壮、滋阴润燥、清肺益气功效，是促使肠道脂肪食物排泄，减少食物脂肪吸收，从而起到减肥、降低血中的胆固醇和甘油三酯作用，适于冠心病、动脉硬化者，作素雅清淡、消痰利肠、通脉化食之食。
立冬之后，出行要预防秋寒之气对身体的侵袭，做好保暖，尤其是保持脖颈温度，高领毛衣或围巾都是不错的选择。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。最好由坐诊医师或养生保健师辨证施养，辨识体质偏颇，根据不同体质类型和立冬节令特点、气候趋势，配制药膳、药茶、食疗方和膏方，甚至施以针灸、推拿和按摩，乃至以药浴、足疗之技，以保健防病，甚至精神调摄养生，以保养身体，增进健康，延年益寿。
各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
健客价： ￥501、慢性粒细胞白血病（CML）有效，并可用于对马利兰耐药的CML；2、对黑色素瘤、肾癌、头颈部癌有一定疗效，与放疗联合对头颈部及宫颈鳞癌有效。
健客价： ￥571．治疗无排卵的女性不育症，适用于体内有一定雌激素水平者； 2．治疗黄体功能不足； 3．测试卵巢功能； 4．探测男性下丘脑-垂体-性腺轴的功能异常； 5．治疗因精子过少的男性不育。
健客价： ￥15适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价： ￥11本品可用于治疗如下微生物的敏感菌引起的各种感染： 1.下呼吸道感染：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3.鼻窦炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4.皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5.尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价： ￥22用于慢性支气管炎的辅助治疗。对支气管哮喘也有一定疗效。
健客价： ￥11.5用于治疗重、中度痤疮，对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价： ￥26主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作，大发作的单药或合并用药治疗，有时对复杂部分性发作也有一定疗效。
健客价： ￥19本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。
健客价： ￥21补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价： ￥790如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系统感染：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价： ￥26适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价： ￥26通腑降浊、健脾利湿、活血化瘀。在临床上尿毒清颗粒主要用于慢性肾功能衰竭，氮质血症期和尿毒症早期、中医辨证属脾虚湿浊症和脾虚血瘀症者。尿毒清颗粒可降低肌酐、尿素氮，稳定肾功能，延缓透析时间；另外尿毒清颗粒对改善肾性贫血，提高 血钙、降低血磷也有一定的作用。
健客价： ￥56.9本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症，一般不宜作为首选药。
健客价： ￥12活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞，脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症，对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
健客价： ￥24本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症，一般不宜作为优选药。
健客价： ￥11适用于治疗缺血性血管病， 如动脉硬化、血管内膜炎等；还适用于中风后遗症、脑性麻痹症、脊髓末梢神经疾患等。对各种脑血管疾病引起的头痛、眩晕、失眠、肢体发麻、记忆力减退、耳鸣等症状有一定疗效。
健客价： ￥4清热解毒，镇静安神，息风止痛。用于外感热病，高热神昏，惊风抽搐，肝阳眩晕，耳鸣头痛，心烦不寐及癫痫狂燥，对精神分裂症有一定的抗复发作用。
健客价： ￥40镇静、止痛。用于治疗头偏头痛、神经官能症，对高血压、脑血管病等痛及头(眩)晕也有一定疗效。
健客价： ￥24益气补肾，健脾和胃，养心安神。用于治疗头晕耳鸣，视减听衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸软、心慌气短，中风后遗症。对脑功能减退，冠状血管疾患，脑血管栓塞，脱发也有一定作用。
健客价： ￥36用于慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病（COPD）、支气管哮喘等疾病引起的痰粘稠，咳痰困难等患者。也可用于小儿非化脓性中耳炎，有一定的预防耳聋效果。
健客价： ￥2.2临床可用于辅助治疗抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹,流行性乙型脑炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等)；对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂；免疫缺陷病(如湿疹，血小板减少,多次感染综合症及慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价： ￥10适用于经饮食控制及体育锻炼2～3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者，这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能，且无急性并发症(如感染创伤、酮症酸中毒等)，不合并妊娠，无严重的慢性并发症。
健客价： ￥25主要治疗消化道肿瘤，对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。
健客价： ￥22
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