要想控制好血糖
下面这6步将对您有所帮助
1.尽可能多地学习糖尿病知识。
如果您已经知道为了健康要活到老学到老,那么您就一定明白,糖尿病知识积累得越多,那么知识储备力就越深厚。您除了要多阅读糖尿病教育文章、书籍、杂志外,平时有问题还可以主动问医生。
2.用检查来评估血糖控制情况。
糖化血红蛋白和血糖检测能够为血糖控制提供实时数据,糖化血红蛋白可以反映过去2~3个月内血糖控制的总体情况,在诊断糖尿病之后,糖尿病患者应该每3个月监测1次糖化血红蛋白。
在家用血糖仪测指血可以了解某个时间点的血糖水平,还可以帮助患者调整饮食,了解药物治疗情况,判断是否出现了低血糖等。医生会根据患者的糖尿病类型、治疗方案来确定血糖检测的时间和频率。患者在家中最好把检测结果都记录下来,这样可以方便医生根据数据调整治疗方案。当然,严格控制血糖的标准并不完全一致,所以患者应该请医生制订个体化目标。
3.制订健康饮食和运动计划。
健康饮食和体育锻炼是控制血糖的两个关键要素。营养师能够帮助患者制订合适的饮食计划,指导患者怎样科学饮食才能更有利于血糖控制。
体育锻炼对控制糖尿病也是至关重要的。每天坚持30~60分钟的体育锻炼可以有效降低血糖、血压和胆固醇,减轻体重,此外,体育锻炼还可以使降血糖药物发挥更大的效力。
4.在医生指导下选择药物。
改变生活方式对于控制血糖非常重要,但仅仅有少数患者仅靠生活方式的改变就可以很好地控制血糖。医生会根据患者的病情来指导用药,目前六大类降糖药物使用的时间和使用次数以及注意事项都各不相同,医生会指导患者安全有效地使用这些药物。
5.明确控制目标。
您想让您的餐前血糖一直低于6.5mmol/L吗?如果您采取有效措施,这是不难实现的目标,您可以通过努力看到这样的治疗效果。通常情况下,患者首先应该坚持6个月的饮食治疗和体育锻炼,然后在低剂量的情况下服用某一种降糖药物6个月。
您的血糖控制是一个持续不断的过程,您一定要清楚您的控制目标,然后朝着这个方向进行不懈的努力。
6.达到血糖控制目标,仍需经常监测血糖。
因为糖尿病是渐进性发展的,血糖控制也应是一个坚持不懈的过程,需要患者有毅力和恒心。患者必须密切关注自己的病情变化并不断监测血糖,还需要经常看医生。
请您一定记住,偶尔一次的血糖波动没有必要改变治疗方案,但您一定要找到引起血糖波动的原因,以后在生活中才能尽量避免。
活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥112用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9营养膳食补充剂,含有蓝莓提取物、花青素等。
健客价: ¥122用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥50治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥85主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、骨质增生,见上述证候者,亦可用于痰毒瘀阻,疮疡不敛,瘰疬痰核。
健客价: ¥37用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥140疏风清热,解暑消食。用于外感引起的发热头痛,咳嗽,骨痛,食滞饱胀,喉干舌燥, 预防流行性感冒。
健客价: ¥6