泡了那么多温泉，你真的了解这个“美韵神汤”吗？

腾冲人爱泡温泉，得益于腾冲特殊的地热资源——99座火山雄峙苍穹，88处温泉喷珠溅玉。冬天一到，泡温泉成了腾冲人日常生活中休闲、放松的好方式，家家户户老人小孩一起到原生态的汤池中享受大自然的馈赠，其乐融融。腰腿疼痛了，老人们便会告诉你，“去泡一泡温泉就好了”。事实真是这样吗？

中医养生文化历史悠久，尤其是温泉养生，更是中国文化所特有。《水经注》多次提到温泉可以“治百病”，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”，真实地记载了温泉的保健养生作用。

泡温泉不仅能让人放松身心，还能防治疾病，美容护肤。不同温度的温泉作用也不一样，想要达到最大的作用，请认真往下读一读。

泡温泉的好处

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压冲击、毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差太大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

不同的温泉水温对人体

作用也是有所不同的

34-36度

具有解热及强壮的作用，对神经系统有明显的镇静作用。适宜高血压、神经功能症、脑血管外伤后遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等人群。

37-38度

具有镇静催眠，缓解血管痉挛的作用。适宜心血管疾病，高血压，神经衰弱，关节炎，脑溢血后遗症，失眠精神病(康复期)，烧烫伤恢复期等人群。

39-42度

增进全身新陈代谢，兴奋神经。适宜牛皮癣、神经性皮炎、慢性湿疹、肥胖、糖尿病、各种慢性风湿性关节炎等人群。

43-45度

短时间引起兴奋，时间长有明显镇静作用，解痒。适宜关节僵直，神经痛，风湿痛，胃肠病，皮肤病等人群。

泡温泉需注意的几点事项

1.忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时，酒后须熟睡养息后才能浸泡。

2.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45度比较适宜。一般从低温到高温，每次15-20分钟即上岸稍作休息。

3.烫身的池水每次浸泡时间不超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息或与较温和的池水交替浸泡。

4.温泉不宜长时间浸泡，水位过胸浸泡不要超过10分钟，感觉口干、胸闷时，到池边歇歇，喝点饮料补充水分。

5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6.一般泡完温泉后最好不要用清水冲洗，可以让矿物质在皮肤上停留。但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡泉后需要冲洗，以防止过敏发生。

7.如果生病了最好不要泡温泉，例如感冒，感冒时泡温泉会让感冒的症状加重，不仅没有效果，温泉中的水蒸气可进一步导致体内水分丢失，严重的可引起脱水，出现头晕、缺氧、咳嗽等症状加重的现象，甚至出现低血糖和晕厥。

腾冲的温泉不仅数目多而且类型复杂齐全，有高温沸泉、热泉、温泉、地热蒸汽、喷泉、巨泉、低温碳酸泉、毒气泉、冒气地面等，简直像一座地热自然博物馆。热海温泉的盛名、黄瓜箐温泉的生态、荷花温泉的服务、悦椿温泉的奢华、柏联温泉的便捷，甚至还有些不知名的温泉，总有一款适合你。