阴霾天气的清肺法宝——雪梨罗汉果汤

　　阴霾天气的清肺法宝——雪梨罗汉果汤

　　随着生态坏境被破坏的越来越厉害，我们生活的城市雾霾也越来越严重。每到冬天，雾霾都会不期而至。当雾霾浓度达到某一界限后，会对人体造成严重危害，给各种疾病打开方便之门。那么你知道生活中有什么样的食物能够够对抗雾霾呢？让我们一起来了解下。

　　雪梨罗汉果汤

　　材料

　　罗汉果、雪梨、红枣、枸杞、冰糖

　　做法

　　1、雪梨洗净，切成块；罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。

　　2、把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。

　　功效

　　生津润燥、清热化痰；对慢性咽炎有疗效。

　　罗汉果

　　罗汉果的一种常见药材，能清肺润肠。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎有很好的疗效；用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，清香可口。

　　雪梨

　　梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。另外梨属于白色食物，中医指出，白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。

　　雾霾期间，尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过分刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响，减少空气污染对肺部的危害！