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莲子加一宝,不仅治愈脾肾气虚还把湿气一扫而光!

2018-01-22 来源:康美中药养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脾虚就是脾脏虚弱,脾脏是身体重要部位,起到运化水谷作用,脾脏作为后天之本,还能促进气血生化。一旦脾虚那就糟糕了,可能会引起气血不足,甚至会引起腹胀、便溏、溏稀的发生。

  莲子加一宝,不仅治愈脾肾气虚还把湿气一扫而光!

  你渴望身体健康,但往往事与愿违。最近体虚开始找上你,说到体虚你会想到肾虚,的确,相比其它部位虚弱,肾虚显然是你更重视的症状,但其实除了肾虚之外,脾虚同样需要引起你的关注,那么脾虚是什么呢?

  什么是脾虚?

  脾虚就是脾脏虚弱,脾脏是身体重要部位,起到运化水谷作用,脾脏作为后天之本,还能促进气血生化。一旦脾虚那就糟糕了,可能会引起气血不足,甚至会引起腹胀、便溏、溏稀的发生。就表现来说,脾虚的人还会气短乏力、容易消瘦、面部发黄等。

  可能你会说,我也注意日常保健,怎么会出现脾虚呢?这是因为很你在保健时,忽视了这些事情……

  为什么会出现脾虚呢?

  1饥一餐饱一顿

  职场工作者为了工作赶进度,常常是饥一餐、饱一顿,而这样做可能会引起饥饿、饱腹失调。当你饥饿时,会损伤脾胃;当你吃得太饱,则会造成脾胃运化受阻,加重了负担。

  2吃过冷的实物

  饮食时,还可能一味的追求口感,例如,生冷的食物你是非常喜欢的,却不想,凉性的食物会损伤阳气,造成脾胃运化失调。

  3情绪的变化

  生气、焦虑、紧张、忧愁这些情绪的外现,对身体的影响往往超乎你的想象,例如会引起肝失疏泄,影响到了脾胃升降,造成脾胃功能失调,出现了脾虚。

  可以说,很多时候你认为自己重视了保健,但依然会出现保健失调,这就需要你重新、科学、合理的保健了。建议大家吃点芡实,可以促进保健。

  脾虚的表现症状

  虽然说,脾虚是非常常见的,但是却还是有许多人是不知道脾虚的表现症状的。因此,下面小编就来为大家解答一下。

  1F消化道:便秘或大便稀溏

  从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食,口中无味,脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

  2F肌肉:肥胖或消瘦

  当脾虚的时候,人会出现全身乏力的情况,并且汗多、气短,另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况,且下肢容易水肿。

  身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内,脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

  3F妇科:白带过多或过少

  女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重,白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄,月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

  4F睡眠:流口水也因脾虚

  脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头晕,睡眠质量差。很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

  5F自查:看看自己的舌头

  脾虚的时候,除了以上的症状之外,在舌头上也是有很大症状的,如舌边齿印就是脾虚的表现。

  芡实配莲子,补脾肾祛湿气

  芡实,味甘、微涩、性平,具有补脾止泻、除湿、固精的作用。而在这里推荐大家食用芡实,主要是芡实能除湿,可以调整脾胃功能,达到补益脾胃的作用。脾脏在滋养时,能很好的去除体内湿气,更好的消除困倦。

  会养生的人,在吃芡实时还会搭配莲子一起食用,你会说这怎么可能?莲子不是凉性的食物,凉性的莲子吃了之后,不是更容易加重湿气吗?

  其实你的理解是错误的,莲子确实属于凉性的食材,但是,对于补脾来说,功效实在是太大了,甚至有些地方,还把莲子称作“脾果”,可见吃莲子对身体保健是极好的。

  另外,通过吃莲子能补益心气,起到安神助眠治疗心虚的作用,当把芡实和莲子搭配起来一起食用,一个能除湿,一个能补脾,这样的功效,无疑是非常有益脾脏保健的,还能把体内的湿气一扫而光。

  推荐食疗:芡实莲子汤

  准备材料:芡实10g、莲子40g、白糖10g。

  制作过程:把芡实、莲子用清水浸泡1一个小时;莲子去除莲子心;把芡实、莲子一起下锅熬煮;加入清水500ml、白糖,大火烧开后,转成小火慢炖一个小时,即可食用。

  脾虚是一件糟糕的事情,出现脾虚需要你很好的了解哪些原因导致了脾虚的出现,同时,通过吃芡实搭配莲子能帮你更好的促进保健,让你避免了脾虚伤身,让身体更健康。

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