相爱相杀的“大姨妈”,请你来得低调点吧……
“大姨妈”是小女孩成长成少女的象征
也是中年妈咪们保持年轻的秘诀
来了又虐人,不来又担心
真是让女性们又爱又恨呐~
既然痛经这么让女性朋友们头痛
就没有什么办法“对付”它了吗?
当然不是!
我们才不会对痛经这个“小混蛋”低头呢!
所以今天“女神闺蜜”—黄剑美教授友情上线
来给各位痛经的女性朋友支招
让“大姨妈”造访不再烦恼!
痛经有哪些症状?
来“大姨妈”前后或来“大姨妈”期间,会出现周期性小腹疼痛、坠胀,并伴有腰酸或其他不适。
引起痛经的原因?
受凉:天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重痛经;
生理:月经期出血过多导致血钙的流失,然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大,所以导致严重缺钙,血钙降得更低,才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛;
饮食:有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:不通则痛,自然会使痛经加重;
劳累:经期的女性的体质本来就不如平时好,需要补充营养和多加休息,过重的体力劳动会加重出血及痛经。
痛经分原发性痛经和继发性
它们的区别是?
原发性痛经:生殖器无明显器质性病变。
继发性痛经:经多继发于生殖器官的某些器质性病变。如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎、宫颈口粘连狭窄等引起的痛经。
月经期间
如何预防痛经?
1、记得保暖,避免受寒、感冒;
2、不喝冷饮、咖啡,酒、巧克力等含寒凉的食物;
3、不要游泳(泡浴)、洗冷水澡;
4、保持阴道清洁,经期卫生;
5、保持心情舒畅(做人最重要的就是开心);
6、瑜伽也是不错的选择,弯腰、放松等动作更能松弛肌肉及神经,且体质增强有助改善经痛。
中医治疗法
艾炙、中药沐足、中药穴位贴敷、中药热奄包治疗。
缓解痛经的食疗法
生姜红糖水;
益母草煮鸡蛋、乌豆煮鸡蛋、艾叶煮鸡蛋;
草茶或柠檬果汁;
热牛奶(可以加一勺蜂蜜,睡前喝让今夜有个甜蜜的美梦)。
活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥112用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9营养膳食补充剂,含有蓝莓提取物、花青素等。
健客价: ¥122用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥50治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥85主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥37