远离痛风和高尿酸，一条比一条妙！从此不怕尿酸高了
痛风，也就是高尿酸血症的俗称。尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤代谢异常，就会出现尿酸产生过多，或者因血中尿酸的含量增高引起一系列不良症状。
据2017年中国痛风现状报告显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
医生有4招，帮你远离高尿酸
一、低盐饮食
根据临床研究，痛风患者常常伴有高血压，建议每天食盐用量不超过6克(约1啤酒瓶盖)，并减少含盐高的加工食品如咸菜、火腿肠、挂面、蜜饯、蚝油、酱油等的摄入。
二、不要饮酒
酒精会促进嘌呤分解为尿酸，抑制尿酸排泄。所以无论是男性还是女性，尽量不要喝酒。
男性、女性每天酒精摄入应分别控制在25克和15克以内。痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。
三、选择合适的烹饪方式和工具
嘌呤为水溶性物质，在高温下更易溶于水。食用鱼、肉类食物时，可先用沸水氽过后再烹饪，有利于鱼、肉中嘌呤含量的减少，同时也能减少热量。
烹饪厨具方面建议选烤箱、不粘锅和微波炉。使用烤箱能除去多余的油脂，烤肉时在盘底铺上铝箔纸，可吸去溶出的嘌呤和油，从而降低食物中的嘌呤含量。微波炉或不粘锅可避免因食用油过量而造成的热量过多，同时减少维生素的丢失。
四、充足饮水
充足饮水可以增加尿酸排出，痛风患者建议每天至少饮水2000毫升，特别是运动期、睡前、晨起、洗澡后更要多喝水。
总之，痛风治疗，管住嘴很重要!下面给大家一份最全“食物嘌呤等级表”
超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免;中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用;低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。
痛风，痛风性关节炎，老年人痛风，高尿酸血症，假痛风性关节炎，痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价： ￥195原发性高尿酸血症，痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。
健客价： ￥261. 原发性和继发性高尿酸血症，尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症；2.反复发作或慢性痛风患者；3.痛风石；4.尿酸性肾结石和/或尿酸性肾病；5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价： ￥37痛风，痛风性关节炎，老年人痛风，高尿酸血症，假痛风性关节炎，痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价： ￥599痛风，痛风性关节炎，老年人痛风，高尿酸血症，假痛风性关节炎，痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价： ￥989痛风，痛风性关节炎，老年人痛风，高尿酸血症，假痛风性关节炎，痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价： ￥1949用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。
健客价： ￥130用于治疗急性痛风性关节炎。(详见说明书)
健客价： ￥72本品适用于治疗急性痛风性关节炎。
健客价： ￥86用于避孕和助于防止性传播疾病。
健客价： ￥22优立通 非布司他片：痛风，痛风性关节炎，老年人痛风，高尿酸血症，假痛风性关节炎，痛风石,遗传性高尿酸血症。 十五味乳鹏丸(神水藏药)：消炎止痛，干黄水。用于关节红肿疼痛,发痒,痛风,黄水积聚。
健客价： ￥899用于避孕和助于防止性传播疾病。
健客价： ￥8.5本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估（参见【注意事项】）。
健客价： ￥43高倍保湿因子，深层保湿，即刻补水。
健客价： ￥78用于避孕和助于防止性传播疾病。
健客价： ￥49本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分，能锁住大量水分子，不仅保持肌肤内的水分，还能将外界环境的水分子捕捉住，让肌肤长期保持在湿润的状态中，增强肌肤的保水能力，从而改善整体肤质。
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