胸部保养的必要性!
你还在羡慕小蛮腰?
你还在羡慕大长腿?
那你是不是更羡慕别人
挺拔性感的胸部?
很多时候在不经意间,
妹纸们伤害了胸部健康却不自知。
以下10大坏习惯,
还有一个没改掉就准备好,
和美丽胸器说拜拜吧!
缺乏营养
乳房主要成分是脂肪和胶原蛋白。当胸部脂肪减少,皮肤松弛,营养不足会使得腺体组织萎缩,但此时连接胸肌和乳房的组织却没有减少,所以胸会下垂。
建议平时应该摄入均衡的营养,摄入蛋白质(鱼肉蛋豆)、维生素(葡萄、西柚、芹菜等)、矿物质(牛奶、菠菜)等重要营养素,以保证胸部饱满坚挺。
经常抽烟喝酒
美国哈佛大学公共卫生学院曾做过一个长达近十年的跟踪调查,结果发现,每天喝酒的女性比从不喝酒的女性乳房问题要多得多,患上乳腺癌的几率是不喝酒女性的2倍以上!并且,由于女性体内减少烟草中致癌物含量的酶活力很低,所以一旦吸烟,也更易患上乳腺癌。
喜欢抽烟喝酒解压?不如尝试慢跑等有氧运动来释放压力。让分泌出的快乐多巴胺赶走烦躁!
内衣选择不当
蕾丝、尼龙、各种纤维面料的内衣占领了很多美眉的衣柜,殊不知穿在身上看起来妩媚动人,实际上对胸部的损害大着呢!
所以在选择内衣的时候,尽量选择透气性好的材质,另外,内衣穿过一年,经过频繁的水洗和拉扯,弹力效果会大大减退,有的甚至会破坏胸部形状。要记得及时更换内衣哦!
长期一边侧睡
长期偏爱一边侧睡,可能会受到压迫而使得乳房不对称。肢体的不对称活动也会影响乳房的血液循环。但是不需要太过担心,乳房会随着不良习惯的纠正而逐渐恢复对称。
含胸坐姿
不管是站着还是坐着,驼背真的很!难!看!而含胸坐姿会压迫胸部淋巴循环,让胸越坐越干瘪……
健康的坐姿是上身挺直,背部自然靠在椅背上,与双腿呈135°左右的夹角,当保持这个坐姿时,脊柱是最舒适的,胸部也能得到充分伸展。
洗澡时粗暴触摸胸部
乳房受到猛力挤压时,内部的小血管极容易破裂出血,形成血肿,破坏了乳房的形状。洗澡时和哺育期间最易出现这种情况,温柔地对待乳房,是很重要的。
长期挤出“事业线”
长期挤乳沟也会阻碍淋巴的循环,令乳房局部气血不通畅,导致乳腺增生,还会影响产后分泌乳汁。平胸少女们,宁可平着也不要挤乳沟!
喜欢抱手臂
抱臂站立的姿势real霸道总裁,可是你们知道吗?抱着胳膊是对乳房压迫最厉害的一个姿势。抱臂时会同时对两侧乳房形成重压,久而久之,不但乳房会失去浑圆坚挺的曲线,还可能导致乳房过早下垂,严重的甚至影响乳腺发育。
健康的站立姿势,双手应自然垂放在身体两侧或者胸前,自然挺胸,避免胸部受到任何肢体的压迫。
趴在桌上睡觉
许多学生党和上班族喜欢伏案打个盹,其实这种姿势下,胸部处在了挤压的支点上,受到桌沿的压迫,阻碍了乳腺内部的正常代谢。中午想要休息的话,可以靠在椅背上闭目养神,最后在颈部放一个靠垫支撑。
1、清宫排毒、杀菌护阴。 2、滋阴养颜、祛斑美容。
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健客价: ¥136活血化瘀,行气止痛。用于以胸部刺痛、固定不移、入夜更甚、心悸不宁、舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病、心绞痛、冠状动脉供血不足。
健客价: ¥19(1)异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。 (2)异烟肼单用适用于各型结核病的预防: ①新近确诊为结核病患者的家庭成员或密切接触者; ②结核菌素纯蛋白衍生物试验(PPD)强阳性同时胸部X射线检查符合非进行性结核病,痰菌阴性,过去未接受过正规抗结核治疗者; ③正在接受免疫抑制剂或长期激素治疗的患者,某些血液病或网状内皮系统疾病(如白血病
健客价: ¥45益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥755