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送你一碗粥,预防冠心病

2017-10-31 来源:养生深圳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是一种最常见的心脏病。冠心病的发生与冠状动脉粥样硬化狭窄有密切关系,同时高血压、糖尿病等疾病,以及过度肥胖、不良生活习惯等是诱发该病的主要因素。

  【每周一心】送你一碗粥,预防冠心病

  冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是一种最常见的心脏病。冠心病的发生与冠状动脉粥样硬化狭窄有密切关系,同时高血压、糖尿病等疾病,以及过度肥胖、不良生活习惯等是诱发该病的主要因素。

  临床主要表现为“胸部压迫感","闷胀感""憋闷感",部分病人感觉向双侧肩部、背部、颈部、咽喉部放散,休息或者含服硝酸甘油后缓解。

  控制冠心病的关键在于预防。饮食很重要,宜清淡、低盐。另外,养生君推荐大家一种食疗方法。

  大蒜粥

  做法:大蒜10枚,去皮后放入沸水中煮1分钟后捞出,然后取粳米100克,放入煮蒜水中煮粥,粥将煮熟时,再将蒜重新放入锅中煮成粥,可供早晚服食。

  大蒜可降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血液粘稠度,增加血管的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化,有效预防冠心病。

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