为何年纪轻轻白了发？这6个坏习惯让你头发悄悄变白！

       白发是岁月留下的痕迹

　　也是代表阅历的象征

　　但是

　　越来越多年轻人

　　在本该青葱年少时

　　却早早白了一头发

　　想象中自己白发的样子

　　都美若天仙

　　然鹅

　　事实上

　　却惨！不！忍！睹！

　　染发仅是暂时的遮挡

　　不出数月白发又冒出来

　　想变黑发的梦想

　　从未止步！

　　可是却屡试屡败

　　真是愁煞人呀

　　这6个坏习惯让你头发悄悄变白

　　1、营养摄取不均

　　生活工作过于忙碌

　　三餐总是草草解决

　　营养摄取很不均衡

　　黑色素细胞缺乏营养

　　无法制造黑色素供给头发

　　2、运动不足

　　长期缺乏运动

　　血液无法正常循环

　　无法将血液

　　运送至头皮各个角落

　　黑色素细胞

　　便不能正常运作

　　3、累积压力

　　时常感到沉重压力

　　肌肉会紧张、僵硬

　　血管也会收缩

　　促使血液输送缓慢

　　4、气血不足

　　头发是体内气血

　　情况的重要表现

　　乌黑、浓密、柔顺、

　　光亮代表气血充足

　　白发、掉发、头发干枯等

　　都是女人气血不足的表现

　　5、肾虚

　　思虑过度耗伤精血

　　担惊受怕伤肾精

　　头发都会因此变白

　　要想黑发飘飘

　　一定要注重养肾

　　6、吸烟

　　香烟中的尼古丁

　　是导致白发的凶手

　　一旦被吸入身体

　　血管收缩便导致

　　血管流动变差

　　还会促使秃头、皱纹、

　　黑眼圈等日益形成

　　3个部位长白发提示身体问题

　　1、前额白发说明脾胃失调

　　前额是脾胃的反射区

　　防治前额白发需调养脾胃

　　脾胃不好会导致腹胀

　　胃酸、大便稀溏、口臭等

　　脾胃虚寒建议每隔

　　三五日煲一锅姜丝粥

　　此粥具有散寒发汗

　　温胃镇痛、杀菌抗炎的功效

　　2、两鬓斑白说明肝火旺盛

　　两鬓是肝胆的反射区

　　肝火旺盛易暴躁、生闷气

　　常伴有口干、口苦、舌燥

　　肝火旺还会导致脾胃受伤

　　吃饭应以清淡为主

　　多吃八宝粥、莲子粥

　　玫瑰花茶、山楂茶

　　如果口苦、口干严重

　　可多吃莲子心和苦瓜

　　3、后脑勺白发说明肾气不足

　　后脑勺是膀胱经的反射区

　　虚弱者常伴有尿频、遗尿

　　尿失禁、小便不畅等症状

　　膀胱排尿功能和

　　肾气盛衰有密切关系

　　男性宜食核桃仁、黑豆等

　　女性食用栗子、枸杞、首乌

　　白发变黑发的3种方法

　　1、要远离焦虑

　　每天生活在忧愁、烦恼、

　　焦虑的环境中

　　会引起严重脱发

　　更会导致头发变白

　　建议适当坚持运动

　　愉快心情面对生活

　　头发自然乌黑光亮

　　2、要避免损害

　　烫、染、吹

　　对头发伤害极大

　　直接导致头发

　　组织受到损伤

　　建议染烫间隔

　　在三至六个月

　　平时最好不要用

　　吹风机吹干头发

　　3、按揉小指

　　头发营养虽来源于血

　　但头发的生机源于肾气

　　小指对应肾经

　　经常按摩小指

　　能加强肾功能

　　肾脏得以加强

　　白发自然能变成黑发

　　重点按摩位于手掌侧

　　小指第一指节的肾穴

　　和第二指节的命门

　　愿您早日拥有

　　一头乌黑浓密的长发！