高血压的 5 大症状，别等发现了才去治

　　如果头不晕，就说明血压不高，不用处理；

　　就算量着血压高，但没有头痛、脸红、头晕等症状，也不用处理。

　　这种想法真的很危险！很多时候，等到「有感觉」再处理，可能就来不及了。

　　这个道理就跟家里的水管漏水一样，发现漏水就尽快修好，肯定比等到墙皮都发霉、掉皮之后再修要好得多。

　　不过要提醒下大家，只看症状来判断高血压严不严重也不对。很多时候，大家认为的「高血压的症状」，像头痛、头晕、脸红，和高血压并没有紧密联系。

　　到底应该怎么看待这些症状？发现相关症状怎么办？小编来挨个说说。

　　头痛和高血压

　　头痛，大概是最常见的「高血压症状」了，不过，头痛的原因非常多，除非血压非常高（高于180/110mmHg），发生了高血压急症。如果血压只是比正常高一点，头痛可能不是高血压引起的。

　　至于根据头痛来判断高血压严不严重，不太靠谱。

　　头晕和高血压

　　头晕也可能不是高血压的问题，但当高血压患者突然出现剧烈的头晕，一定要重视。如果头晕的同时，还有说话不清楚、动作不协调，很可能是中风的早期征兆。

　　由此我们可以看出，等头晕厉害了，大脑也被高血压伤得很重了。这时候再控制血压，就有点晚了。

　　眼睛红和高血压

　　眼睛出血和充血就会出现眼睛发红，有些高血压病人就会出现眼睛发红的情况，尤其是血压升高的很明显时。

　　但眼睛红不代表有高血压，也不反映高血压严重程度。

　　与眼睛红相比，高血压患者更应注意的是：有没有看不清楚东西的状况。

　　眼睛受损，除了眼红这种表面表现之外，视网膜的损伤往往更严重，更不易察觉。血压持续升高会伤害视网膜供血的血管，导致视网膜发生病变，最主要的表现就是看东西不清楚。

　　所以，高血压病人一旦发现自己突然看东西不清楚，往往是血压急剧升高，发生高血压急症的表现，一定要及时去医院。

　　流鼻血和高血压

　　跟头痛一样，其实流鼻血也不能反映高血压的严重程度。

　　流鼻血最常见的原因是空气太干燥，尤其是开暖气、空调的室内；其次是不当的擤鼻涕，或者是鼻部的疾病鼻息肉、鼻炎；还有全身疾病导致的凝血异常等。

　　如果服用抗血栓的药物，也可能增加流鼻血的风险，比如华法林、阿司匹林等。

　　高血压患者在疾病初期，或者发生高血压急症时，会出现流鼻血的情况。如果频繁流鼻血了，就一定要及时去医院就诊，不要简单归咎到高血压身上，以免耽误治疗。

　　脸红和高血压

　　日晒、天气冷、吃辣、喝酒、精神压力大等因素会导致脸部血管扩张，进而导致脸红。不过，高血压和脸红之间，并没有必然的联系。

　　不过，有些降压药可能导致脸部发红，如果正在服用降压药的朋友，有脸部发红的话，可以联系医生，调整降压药物。

　　再次提醒大家

　　高血压的诊断、治疗都是有严格标准的，而且现在量血压越来越容易。不要因为没有症状就觉得自己的血压不需要控制。

　　因此，当你怀疑自己血压高时，与其提心吊胆地分析症状，猜来猜去，还不如去量个血压更方便。

　　至于要不要吃药降压，去医院心内科让专业医生来评估，也比自己在家分析要靠谱。

　　除了吃药，健康生活也能降压！

　　1、低钠少盐，告别重口味：一般人每日摄入食盐不宜超过6克，高血压患者还要减半，每天在2-3克之间。

　　2、要经常参加健身锻炼：每周锻炼5小时以上可以大大降低高血压危险，但要根据自身的身体情况合理安排。

　　3、学会自我减压，保持规律作息：空闲时可经常闭上眼睛多做深呼吸，调节胸腔负压，增加回心血量，减低心脏负荷，放松心情、缓解压力、降低交感神经兴奋性，达到降低血压的目的。