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喝了这碗汤,再也不会失眠了!

2017-09-06 来源:御医说养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:龙眼味甘,性温,能够养血安神,用于治疗气血不足,健忘失眠,面色蜡黄;鱼头含有人体所需的鱼油,是一种人体必需的营养素,能够提高、改善大脑的机能。

  喝了这碗汤,再也不会失眠了!

  今天御膳房推出的是一道食疗菜【龙眼炖鱼头】。

  龙眼味甘,性温,能够养血安神,用于治疗气血不足,健忘失眠,面色蜡黄;

  鱼头含有人体所需的鱼油,是一种人体必需的营养素,能够提高、改善大脑的机能。

  两种食材放在一起,能够益气养神,还能开胃健脾,睡眠不好的主子们可以经常食用哦。

  食材

  远志(中药)、茯苓(中药)、龙眼肉20克、草鱼头约500克、葱、料酒各10克、姜、盐各5克、胡椒粉3克。

  做法

  ①将鱼头洗净,去腮,剁成块;远志用纱布包好;龙眼肉和茯苓洗净,切成2厘米的小块;姜切片,葱切段,备用。

  ②将鱼头、茯苓、远志、龙眼肉、料酒、姜、葱放入锅内炖煮35分钟,倒入适量清水。

  ③撇去浮沫,再用小火炖35分钟,捞出纱布袋,加入盐、胡椒粉,搅拌均匀即可。

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