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桑葚竟也能煮粥喝?这你就不知道了吧!

2017-09-05 来源:御医说养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到桑葚,它不仅味道酸甜可口,营养成分也是相当的丰富。它性寒味甘,有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。用它们煮出来的粥,不仅酸甜可口,还有养肝补血、健脑益智、养脾和胃的功效,非常适合在春季食用。

  桑葚竟也能煮粥喝?这你就不知道了吧!

  说到桑葚,它不仅味道酸甜可口,营养成分也是相当的丰富。它性寒味甘,有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。

  但你们知道吗?除了作为水果之外,桑葚也可以和桂圆搭配起来煮粥喝哦!

  用它们煮出来的粥,不仅酸甜可口,还有养肝补血、健脑益智、养脾和胃的功效,非常适合在春季食用。

  食材

  桑葚10克,桂圆干22克,糯米100克,冰糖适量。

  做法

  ①取糯米、桂圆干,洗净备用。

  ②将桂圆切碎,并将桑葚用流动的水冲洗干净。

  ③糯米洗净,放入砂锅,加入适量清水。

  ④将洗净的桂圆与桑葚至于锅中,大火加热至水开之后,转小火熬煮。

  ⑤待粥汁粘稠,即可食用。

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