我的孩子是虚寒体质,我这样锻炼他……
我的小孩快四周岁时,每天晚上全家人的碗筷、擦桌子、折衣服的事情都交给他来做,有朋友问他能做地清楚吗?他是在玩,还是在做家务呢?
我说自然是在做家务,对四岁孩子来说,学会认真做事情很重要,刚开始洗碗我会陪着他,教他如何把碗筷洗干净,后来就放手,让他自己独立完成这项工作。他每天都乐此不疲地坚持做这份“伟大”的工作。
我的小孩天生体质并不好,属于虚寒体质那种,我并不纠结和遗憾,因为每个孩子都是不完美,爱他,就接纳他本来的样子。这些年我一直力行中医喂养方式,所幸孩子一直在健康成长,偶尔的生病也能很快恢复。有些父母也同样在遵守“若要小儿安,三分饥和寒”的原则,但是发现孩子的体质并没有得到改善。
不论中医还是西医育儿,都不能照书养,很多书籍虽然很专业,但是都只能讲到某个领域,但我们养育孩子要从整体上把握孩子的生活状态,这才是关键。
最好的生命状态:阳光
对于虚寒体质的孩子来说,最好的生命状态就是让生活充满了阳光,这种阳光有很多。
其中一种是父母对孩子阳光的心态,给他足够的爱和安全感(不是溺爱),因为这类孩子更敏感脆弱、甚至胆小易受惊;
另外一种多带他到大自然中玩玩,接接地气,多晒晒太阳,让自然的阳光来给身体增加能量,在他6个月后,我们周末经常带他去爬山;
还有一点就是被很多父母忽略,就是做家务。
在我观察孩子成长中,发现做家务对提升孩子的体质有非常大的帮助,而且即便偶尔吃多了,这一天多干一些家务,出现积食的几率都大大降低了。我小孩从两岁开始,每天学习扫地,他晚上睡眠、胃口、大便都处于比较好的状态,甚至他的运动能力也大大提升(我小孩一周半前,大运动是落后于同龄孩子的)。
因为他有很好的独立性,所以上幼儿园后能够很好适应集体生活,也能帮助老师,他内心安静的性格也慢慢地开朗乐观起来。
虚寒体质的孩子,容易缺乏自信,不容易感觉到自己的力量,但是他能够从顺利完成家务中看到自己的力量和成就感,还能发展出运动和思维能力,这比上早教课效果更好。
扫地背后的运动和思维
言归正传,说说做家务,不要小看或鄙视做家务。以扫地为例,扫地时,孩子需要调整自己,协调诸多感官和注意力来完成,如手眼协调、大小肢体运动的协调等,同时需要一定的空间意识,如从哪儿开始、怎么把所有的垃圾扫到一堆等,这需要孩子对“扫”这个动作在空间中产生的影响有意识,需要对这种影响产生内在的图像并做出判断和选择——从哪儿开始扫?朝哪个方向扫?垃圾扫成一堆还是两堆?做家务活需要以上判断和能力,所以当孩子做家务时,相应的能力也会得到发展。
但是这对父母来说也是巨大的考验,让孩子做家务,我们要花出更多的时间引导孩子正确做家务,甚至收拾残局。
如何根据年龄来安排孩子的家务和如何引导孩子享受做家务带来的快乐,下面几张图也是最近流行在朋友圈的家务清单图,可以参考下。
同样带孩子不能照书养,每个孩子具体情况不同,家庭成长氛围不同,需要进行灵活的变通,找到适合孩子做家务的方式。
1.花蛇解痒胶囊:祛风清热,凉血止痒。用于血热风盛证之瘙痒病。 2.生力胶囊:益气,填精养阴,安神。主治神疲乏力,头昏眩晕,耳鸣,失眠多梦,腰酸膝软,提高免疫功能。
健客价: ¥460活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒等症状。
健客价: ¥5891.主要用于脑部、周边和冠状血流循环障碍。 2.急慢性脑机能不全及其后遗症如中风、注意力不集中、记忆力衰退、老年性痴呆。 3.耳部血流及神经障碍如耳呜、眩晕、听力减退、耳迷路症候群。 4.眼部血流及神经障碍如糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年性黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷。 6.缺血性心脏疾病:冠状动脉供血不足、心绞痛、心肌梗塞
健客价: ¥490舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥5971.清热祛湿颗粒:清热祛湿,益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身热口干。 2.连翘败毒丸:清热解毒,散风消肿。用于脏腑积热,风热湿毒引起的疮疡初起,红肿疼痛,憎寒发热,风湿疙瘩,遍身刺痒,大便秘结。
健客价: ¥3991.解郁丸:疏肝解郁,养心安神。用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦。 2.舒神灵胶囊:舒肝理气,解郁安神。用于神经衰弱,更年期综合征。
健客价: ¥3291.湿毒清片(诺金):养血润燥,化湿解毒,祛风止痒。用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤症患者。 2.肤痒颗粒(葵花):祛风活血,除湿止痒。用于皮肤瘙痒病,荨麻疹。
健客价: ¥3951.星群夏桑菊颗粒(广药集团):清肝明目,疏风散热,除湿痹,解疮毒。用于风热感冒,目赤头痛,高血压,头晕耳鸣,咽喉肿痛,疔疮肿毒等症,并可作清凉饮料。 2.清热解毒软胶囊:清热解毒。用于热毒壅盛所致发热面赤,烦燥口渴,咽喉肿痛,流感、上呼吸道感染见上述症候者。
健客价: ¥4481.海狗丸(京果):温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软,神疲乏力,肢体困倦,怕冷,夜尿频多,气短作喘。 2.固本回元口服液:补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥7791.汤臣倍健多种维生素矿物质片(女士型):补充多种维生素和矿物质。 2.汤臣倍健千慧牌羊胎盘枸杞胶囊:增强免疫力。
健客价: ¥405滋阴助阳,培元固本。用于气血阴阳亏虚所致的面色无华,气短懒言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多梦,五心烦热,盗汗或自汗,头目眩晕,食欲不振,便溏或便秘,月经不调,小便颇数或夜尿多。
健客价: ¥1484.841.益肾养元颗粒:补益肝肾,健脾益气。用于肝肾不足,脾气虚弱,面色萎黄,倦怠纳差,腰膝酸痛。 2.海马补肾丸:滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥1050滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥388滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥388燥湿化痰,理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多,胸脘胀满,恶心呕吐。
健客价: ¥235女性缩阴。
健客价: ¥390小儿七星茶颗粒:开胃消滞,清热定惊。用于小儿积滞化热,消化不良,不思饮食,烦躁易惊,夜寐不安,大便不畅,小便短赤。 约斯夫小儿护脑型医用退热贴:适用于成人或儿童身体局部体表降温、对感冒等引起的发热、肌肉疼痛有缓解作用。 小儿氨酚黄那敏颗粒:适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥97专为青少年生长发育补充DHA牛磺酸,促进青少年生长发育,促进智力提升,
健客价: ¥148