我的孩子是虚寒体质，我这样锻炼他……

　　我的孩子是虚寒体质，我这样锻炼他……

　　我的小孩快四周岁时，每天晚上全家人的碗筷、擦桌子、折衣服的事情都交给他来做，有朋友问他能做地清楚吗？他是在玩，还是在做家务呢？

　　我说自然是在做家务，对四岁孩子来说，学会认真做事情很重要，刚开始洗碗我会陪着他，教他如何把碗筷洗干净，后来就放手，让他自己独立完成这项工作。他每天都乐此不疲地坚持做这份“伟大”的工作。

　　我的小孩天生体质并不好，属于虚寒体质那种，我并不纠结和遗憾，因为每个孩子都是不完美，爱他，就接纳他本来的样子。这些年我一直力行中医喂养方式，所幸孩子一直在健康成长，偶尔的生病也能很快恢复。有些父母也同样在遵守“若要小儿安，三分饥和寒”的原则，但是发现孩子的体质并没有得到改善。

　　不论中医还是西医育儿，都不能照书养，很多书籍虽然很专业，但是都只能讲到某个领域，但我们养育孩子要从整体上把握孩子的生活状态，这才是关键。

　　最好的生命状态：阳光

　　对于虚寒体质的孩子来说，最好的生命状态就是让生活充满了阳光，这种阳光有很多。

　　其中一种是父母对孩子阳光的心态，给他足够的爱和安全感（不是溺爱），因为这类孩子更敏感脆弱、甚至胆小易受惊；

　　另外一种多带他到大自然中玩玩，接接地气，多晒晒太阳，让自然的阳光来给身体增加能量，在他6个月后，我们周末经常带他去爬山；

　　还有一点就是被很多父母忽略，就是做家务。

　　在我观察孩子成长中，发现做家务对提升孩子的体质有非常大的帮助，而且即便偶尔吃多了，这一天多干一些家务，出现积食的几率都大大降低了。我小孩从两岁开始，每天学习扫地，他晚上睡眠、胃口、大便都处于比较好的状态，甚至他的运动能力也大大提升（我小孩一周半前，大运动是落后于同龄孩子的）。

　　因为他有很好的独立性，所以上幼儿园后能够很好适应集体生活，也能帮助老师，他内心安静的性格也慢慢地开朗乐观起来。

　　虚寒体质的孩子，容易缺乏自信，不容易感觉到自己的力量，但是他能够从顺利完成家务中看到自己的力量和成就感，还能发展出运动和思维能力，这比上早教课效果更好。

　　在此我插一段

　　在很多年前，看到一个妈妈当众数落自己孩子胆小怕事，让他要勇敢起来，我看到孩子两眼泪汪汪，非常心疼，因为我小时候也是胆小的孩子。每个孩子教育方式不同，像这类型的孩子，与我的孩子相似，你指责他逼迫他变勇敢是没有用，只有引导他去做事情，让他看到自己的力量，才会逐渐变勇敢。孩子的体质和性格也有很大的关系，所以不要轻易去责怪孩子的性格，而是因材施教引导孩子。

　　扫地背后的运动和思维

　　言归正传，说说做家务，不要小看或鄙视做家务。以扫地为例，扫地时，孩子需要调整自己，协调诸多感官和注意力来完成，如手眼协调、大小肢体运动的协调等，同时需要一定的空间意识，如从哪儿开始、怎么把所有的垃圾扫到一堆等，这需要孩子对“扫”这个动作在空间中产生的影响有意识，需要对这种影响产生内在的图像并做出判断和选择——从哪儿开始扫？朝哪个方向扫？垃圾扫成一堆还是两堆？做家务活需要以上判断和能力，所以当孩子做家务时，相应的能力也会得到发展。

　　但是这对父母来说也是巨大的考验，让孩子做家务，我们要花出更多的时间引导孩子正确做家务，甚至收拾残局。

　　同样带孩子不能照书养，每个孩子具体情况不同，家庭成长氛围不同，需要进行灵活的变通，找到适合孩子做家务的方式。