吸脂可乐？效果不如这些几块钱的食物，消暑又减肥

　　吸脂可乐？效果不如这些几块钱的食物，消暑又减肥

　　一直以来，可乐都被打上“不健康”的标签，虽然冰可乐是夏天的降温神器，不过对于减肥的人而言，每喝掉一瓶500ml的可乐，就稳赚215千卡的热量，而成年人一天所需的热量约2000—3000千卡。喝完就坐等长肉吧！

　　不过问题来了，如果吸脂可乐这么管用，为什么还有千万的肥胖人口？不要再白日做梦了，吸脂可乐充其量只是吃完不会胖，想着越喝越瘦的人也是可以洗洗睡了。

　　总而言之就是：吸脂可乐可以买，它的热量糖分确实低了不少，喝完不会原地胖。不过吸脂减重这么艰巨的任务，还是交给小赛吧！

　　1、黄瓜

　　黄瓜富含天然维生素e、维生素B1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加速胃肠蠕动，降低胆固醇，而且它的热量较低，不怕发胖。

　　黄瓜西瓜水

　　原料：

　　黄瓜1根，水1杯，西瓜若干，薄荷叶4片，冰块少许

　　做法：

　　黄瓜切片，西瓜切块，然后将所有食材放入水中浸泡30分钟，加冰即可。

　　2、糙米

　　清洁大肠的“管道工”，在肠道中会吸附淤积物，将毒素从体内排出。

　　牛油果青柠糙米饭

　　原料：

　　糙米饭4杯，牛油果2个，柠檬汁2汤匙，香菜少许，孜然少许，胡椒少许，盐少许

　　做法：

　　1.牛油果去核切开；

　　2.讲牛油果碾压成果泥，不要有大块的果肉即可；

　　3.香菜去根洗净后切碎，放入牛油果酱；

　　4.搅拌均匀后，挤入新鲜的柠檬汁；

　　5.加入糙米和调料，搅拌后就可以开动了。

　　3、杏仁

　　杏仁中的细胞壁能阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。

　　杏仁豆腐布丁

　　杏仁粉和牛奶放入锅中加热，冷却后放入冰箱，嫩滑冰爽的甜品就这么简单。也可以搭配一些原味杏仁，补充每日微量元素的同时，还能顺便抵抗紫外线。

　　4、陈皮

　　陈皮富含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除胃气，还能减少腹部脂肪堆积。

　　陈皮山楂菊花茶

　　夏天是最需要祛体湿的时节，除了熬煮一些红豆薏米水之外，也可以来一杯陈皮山楂菊花茶。可以加薏仁、白扁豆、茯苓和决明子等食材。动动嘴赶走的除了体湿，还有阴魂不散的疲惫感。

　　5、木瓜

　　木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

　　香蕉木瓜奶昔

　　原料：

　　香蕉1根，菠萝1杯，木瓜1杯，柠檬汁1汤匙。冰块1杯

　　做法：

　　所有食材去皮切块后，放入榨汁机充分搅拌即可。

　　6、菠萝

　　营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。富含的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，分解鱼和肉类，适合吃过大餐后自我救赎。

　　菠萝柠檬冰棒

　　原料：

　　新鲜菠萝2杯、柠檬1个

　　做法：

　　1.菠萝去皮切块，放入冰箱冷冻1小时；

　　2.将菠萝放入搅拌机，加工成果泥；

　　3.挤入柠檬汁后搅拌，放入冰棍模具，冷冻2小时后就可以降温啦！