您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医疾病 > 中医男科 > 男人想保护前列腺,这些事一定要控住,少做!

男人想保护前列腺,这些事一定要控住,少做!

2017-07-24 来源:前列腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:散步、跑步、游泳、瑜伽、拉伸运动,这些低强度的锻炼方式,有助于预防前列腺炎的发生,也有助于改善前列腺炎的症状,并增强身体的免疫力和抵抗力。

   减少辛辣食品,避免饮酒

 
  食用大量辛辣食物有损前列腺健康,这是因为辣椒等辛辣食物对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出现尿道不适或灼热症状,并且引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。针对饮食习惯和前列腺炎的研究提示,饮食清淡者,仅有25%左右发生前列腺炎;而嗜好辛辣饮食者,有高达80%左右的人可能发生前列腺炎。目前,已基本明确嗜好辛辣食品是前列腺炎的诱发因素之一。
 
  目前饮酒对人类健康的影响已经很明确了,最近研究发现,即便不是酗酒,长期饮酒的人也比不喝酒的人又容易出现大脑白质改变,导致记忆力更差。对于前列腺炎,那更是雪上加霜。酒精对前列腺和尿道同样有刺激作用,饮酒后出现的下腹部胀痛、排尿灼热的感觉是很多人有过的体验,因此,避免饮酒是保养前列腺的方法。如果非要喝酒,就喝一点葡萄酒。
 
  不要久坐或长时间骑自行车
 
  人在坐着时,前列腺受到的挤压是最严重的,长时间挤压可以造成前列腺充血、肿胀。在骑自行车时,坚硬的车座、路面颠簸,使会阴部长时间处于压迫和刺激状态,影响局部血液循环,挤压前列腺。如果骑行时间过长,则更加严重。国内一个针对前列腺炎发病危险因素的研究提示,骑自行车或摩托车是慢性前列腺炎的危险因素之一。
 
  有利于前列腺的锻炼方式有哪些呢?散步、跑步、游泳、瑜伽、拉伸运动,这些低强度的锻炼方式,有助于预防前列腺炎的发生,也有助于改善前列腺炎的症状,并增强身体的免疫力和抵抗力。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房