从肝郁到肿瘤只需6步！

　　甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，都与气有一定关系。下面就和大家详细分享下这其中的经过，以及日常可行的改善方法，希望对情绪不稳定、容易动怒的人们有所帮助！

　　从肝气郁结到肿瘤只需6步

　　以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。

　　其发病路径，中医认为：先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。

　　先讲肝气郁结：人到中年，会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，根源多与肝气郁结有关。

　　第二句“横逆犯脾→脾失健运”，什么意思呢？心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”了。脾是后天之本啊，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。

　　到了第三句“痰浊内生”：指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。

　　等到“痰气互结→循经上行”，“痰”与“气”，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。

　　“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。

　　病根就是肝气郁结

　　所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，背后的“大老虎”，就是肝气郁结。

　　现代人的身体失调，大约百分之八十都与情绪不佳相关。当我们身体里面出现结节的时候，其实就是在警示我们，需要加以调摄了。下面从实际操作方面和大家分享几种改善肝郁的方法。

　　改善肝郁的方法

　　千万不能“气、急、累”

　　气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。

　　其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。

　　建议常常被‘气、急、累’三字缠身的师兄们，不妨多通过看书、打坐、站桩等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多也是攒医药费呀!

　　推一推，肝经通

　　中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。

　　1、推脚

　　先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

　　2、推腿

　　坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

　　3、推肘

　　让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。

　　唱唱歌，很出气

　　中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。

　　如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。道医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。

　　此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。