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一分钟粉碎靠低糖低脂食品减肥的白日梦

2017-07-18 来源:飞碟说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:低脂脱脂食品就算它们减了脂还有热量呢而且脂肪是为了增加饱腹感少了它你就总会觉得没吃饱管不住嘴的话还会吃些小零食,自然减不下来啦

  一分钟粉碎靠低糖低脂食品减肥的白日梦

  一分钟粉碎靠低糖低脂食品减肥的白日梦

  男朋友最近为了减肥一直控制饮食,牛奶挑脱脂的、饼干吃无糖的,可一个月下来反而胖了三斤。单靠低脂低糖食品才不能减肥呢。

  食物中的糖类就是我们常说的碳水化合物,它里面有蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖等甜味糖和淀粉,是我们减肥的头号敌人。而低糖无糖食品只降低了甜味糖的含量,其中的淀粉和热量可不一定少,所以无糖食品吃多了还是会胖的。

  至于低脂脱脂食品,就算它们减了脂还有热量呢。而且脂肪是为了增加饱腹感,少了它你就总会觉得没吃饱,管不住嘴的话还会吃些小零食,自然减不下来啦。

  其实食物里的脂肪和糖类的主要作用是为保鲜和提升口感,少了它们,商家就会靠各种添加剂来弥补,比如人体很难吸收的反式脂肪酸,长期堆在体内也会让人发胖。所以记住哦,低脂低糖食品可不一定都绿色又健康,想减肥还是乖乖的去运动吧。

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