药膳食疗 | 吃好这些，跟各种孕期不适说再见！

　　药膳食疗|吃好这些，跟各种孕期不适说再见！

　　孕期呕吐篇

　　孕妇通常在怀孕五、六周后出现食欲不振，恶心呕吐，头晕乏力等症状，中医称为妊娠恶阻，多由脾胃虚弱，肝胃不和导致冲气上逆，胃失和降所致。下面为大家介绍几个食疗好方法。

　　生芦根粥

　　材料：鲜芦根30g，竹茹5g，粳米100g，姜2片。

　　制作方法：鲜芦根洗净切段，与竹茹同煎去渣，加入粳米煮粥，快熟时加入姜片，日2次。

　　功效：清热和胃，生津止呕，适用于胃热型妊娠恶阻。

　　姜汁炒糯米

　　材料：糯米250g，生姜汁3勺。

　　制作方法：将姜汁与糯米放入砂锅中小火同炒，炒到糯米爆破，可研磨成粉即可。每次6g，每日2次，开水调服。

　　功效：生姜温中散寒止呕，为“呕家圣药”，适用于妊娠早期呕吐，不能进食或呕吐清涎。

　　白糖米醋蛋

　　材料：鸡蛋1个，白糖30g，米醋60ml。

　　制作方法：米醋煮沸，加入白糖，再加入鸡蛋煮至半熟即可。每日两次。

　　功效：白糖、米醋下气消食，适用于妊娠初期呕吐酸苦水，胸满胁痛，口苦烦渴等症。

　　妊娠浮肿篇

　　很多孕妇在怀孕五六个月时，随着胎儿增大，阳水增多，常常会发生下肢甚至全身浮肿的情况，多由于脾肾阳虚，水不化气所致，其中有些可以卧床休息后自动消退，那么不能自动缓解的可以尝试下面小编介绍的方法。

　　红小豆鲤鱼汤

　　材料：鲤鱼500g，红小豆50g。

　　制作方法：鲤鱼收拾干净，红小豆洗净，用水煮沸后，放入鲤鱼后，一同煮熟。不加任何调料服食。每天一两次。

　　功效：补脾健胃，利水消肿。对于脾虚型妊娠浮肿效果显著，还对消除肝硬化浮肿及慢性肾炎水肿等有一定作用。

　　大蒜黑豆

　　材料：黑豆100g，大蒜、红豆各30g。

　　制作方法：黑豆洗净、泡发，大蒜洗净、切片，加4碗水煮沸后倒入黑豆、大蒜、红糖，用小火烧至黑豆熟即可、每天2次，一般5-7次即可见效。

　　功效：黑豆色黑，形状与肾脏相似，入肾经，《本草纲目》言能“治水，消胀，下气”，大蒜温脾胃，祛寒，加上温补之品红糖，适用于肾虚引起各种水肿。

　　鲫鱼砂仁汤

　　材料：鲫鱼250g，砂仁3g，葱2根，香油盐适量。

　　制作方法：鲫鱼洗净，砂仁烘干，研末；葱切末，鲫鱼入砂锅加清水煮熟加入砂仁、香油、葱花、盐即可。饮汤食鱼，一日2次。

　　功效：鲫鱼补脾利湿，砂仁理气行滞，葱通阳气，利小便，适用于气滞型妊娠浮肿。

　　豆角汤

　　材料：白扁豆皮15g，秋豆角10g，红糖适量。

　　制作方法：白扁豆皮和秋豆角煎汤取汁，调入红糖。每日2次。

　　功效：适用于脾虚所致妊娠浮肿。

　　产后恶露不净篇

　　怀孕后子宫内膜蜕膜化，产后会发生脱落，含有血液、坏死蜕膜组织及黏液等分泌物经阴道排出即为恶露。正常情况下，产后三四天恶露色鲜红量多有时带有血块，无异味，其后色转淡红，最后是持续3周的白色恶露。超过6周不净，有异味者即恶露不净，多由气虚不能摄血、血热破血下行或瘀血内阻血不归经所致。

　　藕汁

　　材料：藕汁100ml，白糖20g。

　　制作方法：白糖加入藕汁中搅拌，一日2次。

　　功效：藕味甘，性凉，能清热生津，凉血止血，散瘀血。适用于血热所致产后恶露不净。

　　益母草当归煎

　　材料：益母草18g，当归6g，杭芍9g。

　　制作方法：水煎服，取汁200ml，一日2次。

　　功效：益母草可以促进产后子宫收缩，广泛用于妇女闭经、痛经、月经不调、产后出血过多、恶露不净。

　　山楂大黄煎

　　材料：糖水炒山楂12g，醋炒大黄6g，生蒲黄、五灵脂各9g，陈酒1杯。

　　制作方法：水煎，取汁200ml，加陈酒数滴饮服，日2次。

　　功效：适用于心腹淤血疼痛、痛经、经闭，产后瘀血腹痛，恶露不下。