在过去的咨询和实际干预过程中,我身体力行的推行“食疗”。力求兼顾口味与健康,这个坚持的过程中,我自己看到了效益。作为营养界极其少见的“胖子”,我这几年的体检报告相当漂亮。但是,仅仅只有我一个。因为食疗过程虽然相对舒服,但是见效慢,且需要早期干预。如果已经是疾病状态或者主观感受明显不适的,食疗的作用,微乎其微。可也有一些极端的案例,有那么少数一拨人,有明显的急症反应,简单的食疗方案居然会产生极好的干预效果。这太不可思议了!
为什么会有这么明显的个体差异呢?多数人毫无作用,而个别人会有这么明显的效果?
进一步访谈过程中,我发现,那些各种修复能力极强的被采访者都有一个共同点,睡眠质量奇高(经过科学方法确认)!
为什么是睡眠?这是我很长时间不能理解的。于是我去找各种相关的资料,去了解“无知觉”状态下,睡眠对人体的正面作用!
睡眠对每个人来说,是放松,更是修复!白天所有的消耗,基本都可以通过睡眠得以修补恢复!
那么,如果“睡眠可以修复身体损耗”是成立的,为什么还会有这么多人痛苦、得病,甚至死亡呢?
原因很简单,睡得不对!
疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47改善睡眠。
健客价: ¥29.8是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
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健客价: ¥98养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客价: ¥29淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
健客价: ¥109改善睡眠质量,延缓衰老,提高免疫力,调整时差生物节奏。适用人群:睡眠质量差,免疫力差,及需要倒时差的人群。
健客价: ¥149疏风清热,化痰定惊。用于小儿感冒,因风寒袭表,食滞化热所致发热恶寒,喷嚏流涕,咳嗽有痰及不思饮食,夜啼易惊等。
健客价: ¥109改善睡眠、润肠通便。
健客价: ¥249补肝肾、强筋骨。适用于肝肾亏损,筋骨不坚证,症见腰膝酸软,头晕眼花,体倦乏力,食少或兼睡眠不安者。
健客价: ¥184安和五脏、健脑安神。用于头目眩晕,耳鸣,四肢乏力疲软,食欲不振,睡眠不深,多梦。
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