中医按摩疗法对青少年近视的益处

　　眼部按摩不仅能够缓解眼睛疲劳，还有预防近视的作用。对于一些常见的眼病，都能有所帮助。它主要是通过经络疏通、调和气血、改善眼部血液循环，从而促进新陈代谢，恢复眼部肌肉的弹性，对于青少年身体健康成长也有一定的作用!

　　不过，最好还是在平时用眼方面注意一下，学习、上网、看电视的时候多休息一下，看书写字时姿势要端正，避免强光和弱光。平时还要注意眼部的卫生。保持良好的生活习惯，不熬夜!一切都ok啦！

　　此外，如果能够按以下的方法试上三个月,保管能有效的控制视力的下降,并逐步改善视力：

　　1、必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；

　　2、有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳；

　　3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳；

　　3、避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松；

　　4、锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。