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春天到,饮食养生有讲究

2017-06-19 来源:云南中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:芦笋洗净去掉老的部分,切成小段,金针菇洗干净分别用清汤汆煮,汤锅上火注入清汤,放入葱花、味精胡椒粉烧沸后,放入芦笋,金针菇略煮,加入味精,淋入几滴葱油即可。

  红枣枸杞

  功效:养眼护肝、润肺明目

  材料:红枣10颗,枸杞5克,冰糖

  做法:将10颗红枣,5克枸杞放进锅里煮5分钟,最后倒入少许冰糖即可。

  人参麦冬茶

  功效:消除疲劳倦怠,改善虚弱体质及气血不足

  材料:人参麦冬各10克,五味子5克

  做法:将所有材料洗净放进水锅里煮20分钟即可。

  决明子茶

  功效:祛风,清肝明目,润肠通便

  材料:决明子

  做法:决明子20克以文火炒黄,加入沸水冲泡即可。

  春季喝汤

  金针菇芦笋汤

  功效:增强人体抗病力,汤清味鲜。

  材料:芦笋100克、金针菇50克、精盐5克、味精0.5克、胡椒粉0.5克、清汤1000克、葱花10克。

  做法:芦笋洗净去掉老的部分,切成小段,金针菇洗干净分别用清汤汆煮,汤锅上火注入清汤,放入葱花、味精胡椒粉烧沸后,放入芦笋,金针菇略煮,加入味精,淋入几滴葱油即可。

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