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“减肥排毒从饮食开始”中医饮茶减肥法

2017-06-19 来源:智慧女人  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:制法:决明子50克、山楂10克、车前子15克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、枳壳5克,用冷水泡60分钟,泡好后,加六小碗水,以大火煎,然后转温火,再煎30分钟。

  1、陈荷山楂

  原料:陈皮5克、干荷叶60克、山楂10克、茶叶5克;

  制法:一起冲泡10分钟即可;

  将此茶每日冲泡1剂数次,然后饮用。具有减肥、降脂、利尿的作用。常喝会获得良好的瘦身效果。

  2、银菊山楂茶

  原料:银花、菊花、山楂各10克;

  制法:先将山楂拍碎,与银花和菊花放在一起,用清水煎成茶即可

  每次煎此茶一剂,用水煎3次,当茶饮用即可,具有清热降压,消积去脂的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手,茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。

  3、中药汤饮法

  原料:决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳

  制法:决明子50克、山楂10克、车前子15克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、枳壳5克,用冷水泡60分钟,泡好后,加六小碗水,以大火煎,然后转温火,再煎30分钟。

  最后从煎好的药材中滤除1~2碗的汤汁出来,放到温凉后就可以服用,每天一剂,10克一个疗程。

  综上所述,对于每个渴望拥有苗条身材的减肥者来说,中医食疗可以说是最健康的办法了,因为你每天都要吃食物,当然在中医食疗减肥中,绝对忌吃高脂肪、高糖类等高热量的饮食,以及各种动物性脂肪如猪油、牛油、肥肉之类,此外还要避免吃多盐或过咸食物。特别是晚上或睡前忌吃甜点,吃饱也不可立即睡觉,另外还要忌喝咖啡或酒,因为咖啡会刺激胃酸分泌引起食欲增加,而酒精热量很高,每1毫升酒精含有近7卡的热量。

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