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肿瘤防治知识

2017-06-14 来源:青铜峡疾控中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃含维生素C丰富的食物可以阻断致癌物亚硝胺的合成有预防胃癌、食道癌对抗烟酒致癌效应的作用。

  一、肿瘤能预防吗?有哪些良策

  美国肿瘤学家斯特因说“几乎60%到80%的肿瘤是人为的”。因此减少或消除这些人为因素就能预防60%到80%的肿瘤。致癌物质种类繁多广泛存在于人们生活、工作环境中和食品用品之中所以对肿瘤的预防措施也很多但归纳起来可以从以下三个方面预防癌症:

  1、病因预防:改善工作、生活环境克服不良生活习惯减少或避免致癌物质进入人体这就从病因上进行了有效的预防。

  2、饮食防癌:提倡科学饮食合理安排饮食,摄入含有能增强体质能抑制、阻断、破坏致癌物能促进受损伤细胞修复的各种有益物质的食品,对预防癌症具有重要意义这是无需多花钱就可使癌症发病率降低30%到60%的好办法。

  3、积极治疗癌前病变:经久不愈的溃疡、组织异常增生、息肉、粘膜白斑、具有明显变化的色痣和疣极易转变为癌称为癌前病变应积极治疗防止癌变。

  二、防癌饮食内容很多具有普遍意义的、科学上已相当明确的防癌饮食有8条:

  1、多吃含维生素A或胡萝卜素丰厚的食物这与预防肺癌、食道癌、喉癌、膀胱癌等发病有帮助。

  2、多吃含维生素C丰富的食物可以阻断致癌物亚硝胺的合成有预防胃癌、食道癌对抗烟酒致癌效应的作用。

  3、常吃十字花科蔬菜如芥蓝菜、包菜、卷心菜等可以阻止致癌物的致癌作用。

  4、多吃含纤维素丰富的食物可以减少肠癌发病。

  5、基本上不吃高度腌制食品和加工食品的地区胃癌发病较少。

  6、坚持低脂肪饮食习惯的人群乳腺癌、结肠癌、前列腺癌子宫内膜癌的发病很少见。

  7、不吃霉变食物可以降低肝癌的发病率。

  8、不酗酒可以降低肝癌、口腔癌、食道癌、胃癌的发病率。

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