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能预防乳腺癌的中医按摩通乳手法,男生女生都该学

2017-06-08 来源:39健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。即两手交错推左乳,重复30次以后换右乳。

  护乳五大穴

  乳根穴

  两侧乳头直下,乳房底端与第六肋骨之间。足阳明胃经,刺激该穴可通经活络,行气解郁,疏通局部气血,促进乳汁分泌。

  期门穴

  乳头直下第6肋间隙,前正中线旁开4寸。属肝经,尤其适合肝气郁结导致的乳痈、乳少。

  膻中穴

  两乳房之间,胸骨中窝陷处。属任脉,刺激该穴可经络通利、气血调和,对乳癖、乳汁不通效佳。

  乳中穴

  在胸部,当第4肋间隙,乳头中央,距前正中线4寸。可治女子乳腺疾病,结合乳根穴可有效促进乳汁分泌。

  肩井穴

  两边肩膀最高处的中间位置,直对乳中。疏导水液,活络消肿,特别适合乳腺炎、乳痈、乳汁不下的女性。

  健乳六大法

  倒少量调好的按摩油在手上,然后均匀的涂抹在胸部。

  尽量不要使用含有激素的精油,甘油、茶籽油均是不错的选择。涂抹后,即可开始按摩。

  1、大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30次。

  2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。即两手交错推左乳,重复30次以后换右乳。

  3、手做成罩子状,五指稍分开,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。

  4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的油都吸收完为止。

  5、按摩膻中穴、乳根穴、乳中穴、期门穴,顺时针逆时针各10次,时间为2分钟。

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