No.1看起来很健康的轻断食
即每周五天正常饮食,两天进行“断食”。
分析:轻断食减肥法,通过一段时间内只吃某种膳食纤维含量高的果蔬,加快人体排毒,以达到减肥的目的。
真相:通过减少“摄入热量”制造热量缺口,看似排毒,实际是在节食。
身材君点评:营养摄入严重不足,伤身!还影响脂肪的燃烧和代谢,拒绝!
NO.2哥本哈根减肥法
每天中午200克火腿和200克酸奶,晚上200克牛排和生菜沙拉,宣称按照这个食谱用餐13天,就可减掉10公斤左右。
分析:只吃肉食和蔬菜,不摄入碳水化合物,来达到瘦身的目的。
真相:变相节食,长期坚持此法会因为摄入过多蛋白质而影响肾脏健康,恢复正常饮食还会反弹。
身材君点评:减肥要科学,健康最重要!
NO.3单一饮食减肥法
该类减肥法建议在一段时间,大量食用特定食物,只少量搭配其他食物。此类减肥方法种类繁多,如黄瓜鸡蛋减肥法、七日瘦身蔬菜汤等。
分析:每日只吃一到两种食材,摄入热量严重低于基础代谢量,通过短时间极致节食来达到快速减重的目的。
真相:一份不考虑基础代谢的疯狂节食菜谱,容易导致人体缺乏必需营养素,损害健康。
身材君点评:要做元气瘦美人,不要瘦成黄脸纸片人。
NO.4阿特金斯减肥法
该减肥方法由美国博士阿特金斯提出,他认为肥胖的元凶是碳水化合物,因此鼓励少吃淀粉多吃肉。阿特金斯主张分三步逐渐减少对碳水化合物的摄入,最后,每日对碳水化合物的摄入量以达到目标体重时的摄入量为准。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
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健客价: ¥138降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥38降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥15降脂化浊,活血通脉。用于治疗高血脂症,防治动脉粥样硬化。
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健客价: ¥25降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥32消食,降血脂,通血脉,益气血。用于淤浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症。
健客价: ¥18泻热通便,健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结,腹胀纳呆, 形体肥胖,气短肢倦等症。
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健客价: ¥698硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
健客价: ¥639百利达人体脂肪测量仪UM-041是利用BIA(生物电阻抗分析法),通过测量人体生物电阻抗来计算体脂肪率的,作为预防生活习惯的好帮手,将协助您做好家庭的健康管理。
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