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豆浆加了它,一夜就能瘦3斤,便秘也治好了!

2017-05-15 来源:学点瘦身秘籍  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

  减肥做法

  /食材/

  香蕉1根、无糖豆浆1OOml

  (可随自己的爱好调整分量)

  /步骤/

  1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

  2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色,建议立即饮用。

  瘦身喝法

  /早餐喝1~2杯,轻松瘦下来/

  对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘

  /晚餐前喝效果加倍/

  晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

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