孕期心理：你有“七怕”？

　　许多怀孕妈妈的最大恐惧就是痛，觉得分娩的痛会让人觉得整个人都碎成上千块一样。无论你决定自然分娩还是剖腹产，这都是一项伟大的决定。

　　孕妈妈一怕：我会很痛!

　　准妈妈有话说：

　　随着时间的推移，文霞的肚子一天天地增大起来，这时既有将为人母的喜悦，又有面临分娩的恐俱。由于周围同事、亲戚常常谈论有关生产的事，说生孩子是女人一生中的大事，生孩子如何疼痛等，加上怀孕期间出现的各种生理不适，文霞的恐惧与日俱增。

　　提示：

　　许多怀孕妈妈的最大恐惧就是痛，觉得分娩的痛会让人觉得整个人都碎成上千块一样。无论你决定自然分娩还是剖腹产，这都是一项伟大的决定。其实在许多的情况下，分娩的痛可能并没有你想象的那样严重，可能比严重的经痛还要轻，而且减轻的痛苦的方法还是有很多的。比如：

　　1、把对分娩的恐惧转移到别的方面

　　2、正视分娩的恐惧

　　3、掌握与分娩有关的知识

　　孕妈妈二怕：丈夫会对我失去性趣

　　准妈妈有话说：

　　Katty有个女同事怀孕时，其老公耐不住寂寞，在外面找了情人，有了关系，这位女同事得知后，接受不了，在生完小孩儿以后和其老公办理了离婚手续……

　　提示：

　　许多怀孕的女性都会害怕丈夫把她们当成是一个肥胖的充满奶渍的妈妈，而不是爱人。怀孕期间他会对自己失去兴趣，所以有的女性可能不理会医生的产后六周禁欲的建议，马上进行性生活。其实有这种想法的都是自己的心理作用，你的欲望很快能够重燃，而且就如产前一样强烈，而丈夫对你的性趣会比以前更炽热呢!

　　孕妈妈三怕：性生活会影响宝宝

　　准妈妈有话说：

　　妻子怀孕了，即将迎来一个小生命，让夫妻喜悦不已的同时，又给性生活带来“麻烦”——维持性爱，唯恐好“孕”不再;放弃性爱，丈夫只能“干熬”数月。

　　提示：

　　许多女性都会担心如果进行性生活或者出现高潮的话会影响到宝宝。其实怀孕前的大部分活动对于怀孕的妈妈来说都是安全的，只要你没有出现怀孕并发症的话，在预产期你都可以进行性生活，同时性生活也不会引起早产。但要选择合适的孕期性生活时机

　　中期(怀孕后的4-7个月)则属于相对稳定时期，可以进行适度性生活。这一时期的性生活最好控制在每周2次以内，性爱前要认真清洗生殖器，避免因性生活而诱发宫腔感染。最好选择女上位、前侧位、侧卧位或前坐位，性爱时不要过分压迫妻子腹部，阴茎也不要插入过深。男方一定要轻柔缓慢，以免动了胎气，刺激子宫诱发流产或早产。

　　孕期性生活的注意事项：

　　1、之前，要做好个人卫生

　　2、前戏不要过于激烈

　　3、选择不压迫腹部的体位，且丈夫的动作要温柔

　　4、如果感到十分疼痛，就要暂时中断一下……

　　孕妈妈四怕：剖腹产该怎么办?

　　准妈妈有话说：

　　26岁张女士，第一次怀上小宝宝，平时对这个将要出世的小家伙呵护备至，好不容易十月怀胎，马上要进入临产期了，各项检查本无异常，在预产期越来越近的时候，张女士的心里是既紧张又幸福，心里摸不准是要自己生还是剖宫产。经过医生的检查，张女士身体条件十分好，完全符合顺产的条件，而且医生告诉她，现在医疗技术发展很快，生下小宝宝对母亲本人基本不会产生什么大的影响，张女士在医生的安慰下，安安心心地进入病房待产，经过4个小时的疼痛后，医生决定对张女士实施剖宫产。

　　提示：

　　我们可能经常会听到一些妈妈可能经过了长时间的尝试自然分娩后，还是要进行剖腹产，而且这些妈妈还会不开心因为她们没有正常地分娩。其实进行剖腹产并不意味着你分娩不及格，因为在某些情况下剖腹产会更加安全。

　　孕妈妈五怕：宝宝可能会有问题

　　准妈妈有话说：

　　“我梦见自己抱着宝宝走路，却一不小心把他摔了下来。我心里猛地一颤，惊醒了，醒来时心还嗵嗵直跳。”33岁的准妈Jane诉说着昨晚的梦境，感到很不安，肚子里的宝宝不会有事吧?其实到了怀孕后期，准妈妈的梦多数都伴有担心、焦虑和恐惧

　　孕妇担心孩子会不会有缺陷，担心自己过去接触过有毒物质会不会对胎儿产生不良影响，患过病的妇女担心自己服过的药会影响到胎儿的发育，特别是有高血压、心脏病的孕妇担心怀孕会加重自身的病情同时影响到胎儿的健康成长。高龄的孕妇则担心会生个畸形儿，同时又担心分娩时会难产。诸如此类的担心，常使孕妇处于不良的心理状态中。

　　提示：

　　实际上，大部分出生的宝宝都是健康的。通常出现出生缺陷的几率只有3%。而且宝宝出现问题的话，都可以通过手术、药物治疗等解决问题。

　　孕妈妈六怕：失去控制

　　准妈妈有话说：

　　小翠回忆道：进了产房以后，宫缩开始频繁起来，肚子疼的越来越厉害了!医生把我放在一张待产的床上，接上胎心监护后，基本就不理我了。我一个人在床上又疼，又害怕。我就大声的喊医生，我疼的不行了，怎么办啊?我啥时能生啊?医生特别平静的对我说：如果疼的特别厉害，你就自己搬着腿使劲儿吧!我这个晕呐，我又没生过孩子，没人在旁边帮我么?这时我开始大小失禁了……

　　提示：

　　许多准妈妈还会担心在分娩的时候会失控大喊大叫、呕吐甚至失禁。但大家都会理解你的情况，所以没有人会因此责怪你。

　　孕妈妈七怕：永远地胖下去

　　准妈妈有话说：

　　一一妈生完一一后，体重增加了7.5公斤，为此，她很郁闷，发誓要在半年的时间里恢复原来的窈窕身材。于是一一妈开始到健身房去跳健美操，还特意买了一条密不透风的防水健身服，据说可以帮助更快地减肥。但是这并不奏效，反而体重继续增加了。

　　产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。

　　提示：

　　只要你能控制的话，超重十斤并不是你的命运。许多女性都会觉得产后很难减重。但通常的问题是她们没有抽出时间来进行减重。只要饮食均衡，坚持锻炼，并且好好爱护自己，同时怀孕期间的运动也有助于产后体重的恢复。产后控制体重小提示：

　　控制体重小提案

　　1、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的

　　2、维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

　　3、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

　　4、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

　　5、不喝酒精类饮品。