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写给失眠的你:长期失眠、疲累、抑郁症睡不着,最好的食物就是它

2017-04-25 来源:食疗食养食补  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因肺主气,它的作用是将脾胃化生的水谷精微输布全身。如果肺的主气功能受损,肺失于宣降,脾胃运化水谷功能失调,就导致人体气血生化不足,气机失调,心脾两虚,而多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华。

  1、半夜易醒、老做噩梦、心慌烦躁:

  《内经》讲心藏神,一旦思虑过度或受到惊吓,心胆受损,心血失充,血脉空虚,神失所养,就会出现精神涣散、噩梦惊扰、夜寐易醒、身体疲惫、反应迟钝、心虚胆怯、心悸气短等一系列症状。

  2、入睡困难、急躁易怒、目胀口干:

  如果你同时具备这三种症状,说明肝郁化火是影响你睡眠的主要原因。肝性刚强,喜欢舒畅条达,不可以抑郁。所以一旦表现出急躁易怒、恐惧胆怯、多疑善进而导致入睡困难等失眠问题时,可以肯定是肝功能出现了异常。

  3、难睡易醒、睡眠质量差、不思饮食:

  "胃不和则卧不安",如果肠胃犯毛病,不是疼就是胀,那么睡眠肯定不好。饮食不节、暴饮暴食、恣食肥甘生冷、嗜酒成癖均会导致脾胃湿热,热内扰,因脾胃不和吃啥都没味。

  4、彻夜不眠、耳鸣脱发、腰膝酸软:

  人上了年纪,身体就会出现这样那样的毛病,其中不少人就尝尽了肾虚的苦头。中医认为"肾藏精生髓,通于脑",肾精不足则致脑髓失养,使肾阴耗竭,心火独亢,生理功能紊乱而致失眠、脱发、耳鸣等症状.

  5、多梦易醒、睡不踏实、神疲乏力:

  因肺主气,它的作用是将脾胃化生的水谷精微输布全身。如果肺的主气功能受损,肺失于宣降,脾胃运化水谷功能失调,就导致人体气血生化不足,气机失调,心脾两虚,而多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华。

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