脊椎老化就会发生骨刺,要怎样消除骨刺呢?消除骨刺要补充哪些营养?
众所周知,骨刺是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而,骨刺并非老人家的专利,也可能会由于久坐、久站,再加上姿势不正确,很容易年纪轻轻就使脊椎提早退化,而诱发骨刺。
其实,骨刺的治疗并没人们想象的那么复杂,治疗骨刺的本质就是要强健骨骼,就能起到很好的预防作用,而强健骨骼最好的方法就是补充营养素。
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钙、镁平衡预防不正常钙质堆积
钙是天然的镇静剂,镁是极佳的舒缓剂。钙缺乏会引起抽筋、骨刺等;镁主要构成牙齿和骨骼,调节神经肌肉活动,激活多种酶,维持酸碱平衡。如果长期缺乏镁也会同缺钙一样抽筋,影响骨质。所以,保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
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维生素能减轻疼痛
维生素C-生物类黄酮,也就是维生素P,是一种抗发炎剂,可帮助维生素C吸收,对胶原蛋白及结缔组织有益,帮助减轻疼痛;而维生素B6是制造盐酸所必需的,而盐酸则有助于钙的吸收。若同时服用各种维生素B,其效果最佳。
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盐酸甜菜碱帮助钙吸收
老年人较易缺乏盐酸,而盐酸甜菜碱可以帮助钙质吸收。但如果你有溃疡或严重胃灼热的病史,千万不要食用。
祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
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健客价: ¥12祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹、瘀血痹阻经脉。症见:肢体关节肿痛、畏寒肢冷、局部肿胀有硬结或瘀斑。
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健客价: ¥730补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
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